miércoles, 7 de julio de 2010

El repelente antiinsectos DEET es neurotóxico.

( NaturalNews )
Una nueva investigación muestra que el producto químico DEET repelente de insectos funciona de la misma manera que los gases nerviosos mortales y los pesticidas peligrosos , al atacar el sistema nervioso de los insectos y mamíferos .

"Estos resultados cuestionan la seguridad de DEET , particularmente en combinación con otros productos químicos ", dijo el investigador Vicente Corbel del Institut de Recherche pour le Developpement en Montpellier.
El producto químico conocido como DEET ( de la N, N -dietil -meta- toluamida ) se encuentra en casi todos los repelentes de mosquitos del mundo, y ocho millones de dosis se han aplicado desde su introducción en el mercado en 1957.

El producto químico fue desarrollado originalmente como un repelente de insectos por el Ejército de los EE.UU. en 1946 , tras la experiencia con la guerra de la selva en la Segunda Guerra Mundial .

La popularidad de Deet proviene en gran parte de su eficacia para repeler una variedad de insectos durante largos períodos de tiempo más efectivos que repelentes naturales (como ciertos aceites de origen vegetal ), y el hecho de que se pueden incorporar en los aerosoles , líquidos o lociones.

Sin embargo, aunque los investigadores han insistido en que el producto químico es seguro, recomiendan que los consumidores utilicen la mínima cantidad de repelente necesaria para cubrir la piel o la ropa, y que repelentes que contienen DEET no se apliquen directamente a la piel irritada o lesionada. Si bien los Estados Unidos permite la venta de repelentes de 100 por ciento de DEET , muchos otros países limitan las concentraciones máximas de la sustancia química y el 30 o el 50 por ciento.

En experimentos realizados en ratas y las cucarachas , los investigadores encontraron que el DEET bloquearon la acción neurológica de la enzima acetilcolinesterasa . Este es el mismo mecanismo que causa los efectos tóxicos de los populares carbamatos y plaguicidas organofosforados , así como las armas químicas como el sarín y el gas nervioso VX . Esto puede significar que en realidad son como insecticidas repelentes DEET y pueden dañar el sistema nervioso humano.

¿Por qué no puedo conciliar el sueño ?

Soy una mujer de 35 años de edad . Por alguna razón no puedo dormir más .

Nunca he tenido este problema y no puedo pensar por qué está sucediendo .

Lo único que ha cambiado recientemente es que he cambiado de marca de píldora anticonceptiva .

No bebo mucha cafeína , tal vez una taza de café o dos tazas de té al día . ¿Qué puedo hacer ?

Aunque improbable, es posible, que se trate de tu píldora que le está causando insomnio y la única manera de saberlo es cambiar por otro tipo , o tomarse un descanso de ella si es posible.

La ansiedad , depresión y la preocupación son las razones más comunes de los trastornos del sueño, pero si ninguna de estas razones no le son aplicables a usted entonces el abanico de posibilidades es bastante más amplio .

Me gustaría sugerir algunas pruebas de sangre para comprobar que su glándula tiroides no está por encima o por debajo , que no está anémica o con falta de hierro (lo que se puede asociar con las "piernas inquietas " en la noche) y que usted no tiene de mala salud que no son inmediatamente evidentes.

Si todo es negativo , entonces puede venir a tratar de conseguir nuevamente el "hábito" de sueño.

Eso significa evitar la televisión nocturna , reservar la habitación oscura con cortinas gruesas y, en general la creación de un entorno de sueño agradable.

Si aún así no funciona, entonces una pequeña dosis de pastillas para dormir recomendadas por su médico de cabecera podría ayudarle.

Dado que es probable en el insomnio como un síntoma de otro problema, tendrá que tener en cuenta tanto el asesoramiento médico y nutricional . Mientras tanto, le puede ayudar a tratar los siguientes cuatro ejercicios. 

El primero se basa en una técnica de respiración profunda que se puede hacer en la cama que le ayudará a dormir. Tu mente se sentirá más a gusto y con frecuencia es esta incapacidad para desconectar lo que provoca falta de sueño .

Si usted tiene que llevarse cualquier trabajo a casa para acabarlo fin al menos una hora antes a la cama.

Mientras está acostado en la cama, ralentizar la respiración. Tratar de producir un patrón en el que está exhalando el doble de tiempo que inhalando .

 Tratar de mantener la respiración suave. Una vez establecido, hacer 10 respiraciones tales mientras está acostado sobre su espalda , 15 acostado de un lado y 20 mientras yacía en el otro lado. El objetivo es ayudar a enviarle a dormir y proporcionar una mejor calidad de descanso.

Por otra parte , ralentizar la respiración , pero esta vez mentalmente cuente hasta 12. Si su mente se distrae , y se pierde la cuenta , empiece de nuevo . Si usted llega a 12, sin interrupción, contar hacia atrás a cero.

O pruebe la relajación muscular progresiva desde los dedos del pie y de trabajo hasta la parte superior de la cabeza.

 Liberación de cada parte del cuerpo dos veces antes de pasar a la siguiente parte. Sigue respirando libremente por todo . No se olvide que el ejercicio regular mejora el sueño en general .

Una gran cantidad de personas con insomnio tienen un mayor nivel de hormonas de estrés en la sangre.El Ejercicio inicialmente aumentará las hormonas del estrés , pero más tarde se reducirán progresivamente.

Telegraph.co.uk

Cientificos rusos inventan un sencillo metodo para predecir Infartos

RT.

Los investigadores de la Universidad Estatal de Moscú y del Instituto de Diagnóstico Molecular, en colaboración con la compañía farmacéutica Medbiofarm de la ciudad de Óbninsk (provincia de Moscú), inventaron tiras reactivas capaces de diagnosticar un infarto de miocardio en su fase temprana, informó el periódico Óbninsk Novaya Sreda.

Las tiras reaccionan al primer síntoma de un futuro infarto: la presencia de ácidos grasos en la sangre que, a su vez, aparecen en el miocardio debido a la falta de irrigación sanguínea. 

Para analizar los ácidos solo hace falta poner una gota de sangre en la tira y ésta mostrará si hay riesgo de que se desarrollen complicaciones.

Según los científicos rusos, en los países occidentales el infarto empieza a tratarse pasadas unas tres horas desde el inicio de la insuficiencia coronaria. 

En Rusia, mientras tanto, se suele tardar más para iniciar el tratamiento, incluso a veces cuando el miocardio ya empieza a sufrir procesos irreversibles.



La demora en el tratamiento se debe, en primer lugar, a las propias limitaciones de los métodos de diagnóstico y las nuevas tiras reactivas podrían contribuir a solucionar este problema.

Se espera que su fabricación se inicie en uno o dos años y, según los creadores, las tiras se podrán utilizar tanto en clínicas como en la comodidad del hogar.

En el futuro se planea crear tiras reactivas más cómodas en su uso, hacerlas sensibles a concentraciones mínimas de ácidos y para que puedan reaccionar a la saliva en lugar de a la sangre.

Es mas grave fumar que la Eutanasia y el Aborto

No ha habido un cambio sustancial en los últimos diez años en la escala de valores de la sociedad española.


Lo más reseñable es que la familia y todo lo relacionado con los valores familiares sigue estando a la cabeza de "lo más importante" para los españoles».

Así se recoge en la investigación «Valores sociales y drogas, 2010» realizada por la Fundación de Ayuda contra la Drogadicción (FAD), Obra Social de Caja Madrid y el Plan Nacional sobre Drogas. 

A pesar de esta afirmación, en el estudio no dejan de descubrirse datos que, en apariencia, sí se antojan muy novedosos.


Fumar o emborracharse en edificios públicos, menos admisible para los españoles que la pena de muerte para delitos graves.Hacer trampas en exámenes o entrar «enchufado» en un trabajo, despreciado por los encuestados .


De los datos de la encuesta masiva, que ha comparado los datos de 2010 con un estudio similar auspiciado también por la FAD en el año 2001, se desprende que los españoles, hoy por hoy, toleran más la eutanasia, el aborto y la pena de muerte que, por ejemplo, fumar en edificios públicos, hacer trampas en exámenes, entrar por «enchufe» a una empresa o tener una aventura fuera del matrimonio.

ABC.

Música para recuperarse de un ictus

Los beneficios del Ritmo
Cada año, alrededor de 20 millones de personas sufren un infarto cerebral en el mundo.

Muchos logran superar el ataque, pero, a menudo, tienen que acudir a rehabilitación para superar las secuelas motoras, comunicativas o sensitivas que puede causar el ictus. A la lista de tratamientos de recuperación que se utilizan habitualmente, podría unirse pronto la musicoterapia, según los resultados de una revisión de estudios.

Esta investigación, que se publica en las páginas de la revista 'Cochrane', sugiere que la estimulación rítmica auditiva -un tipo de musicoterapia que se basa en la conexión entre ritmo y movimiento- podría ser útil para mejorar la velocidad, la cadencia y la amplitud de la zancada en pacientes con problemas de movilidad en las extremidades inferiores.

"Nuestros resultados son alentadores", comentan los autores de esta investigación, quienes, con todo, remarcan que, antes de establecer nuevas recomendaciones para la práctica clínica, es necesario que otros estudios ratifiquen sus conclusiones.

La investigación

En total, revisaron siete trabajos que, previamente, habían analizado la efectividad de la musicoterapia -ejercida por especialistas debidamente formados- en la recuperación de personas con daño cerebral adquirido.

Al cruzar los datos recopilados por cada investigación, los autores vieron que dos de los estudios sugerían claramente que la estimulación rítmica auditiva era útil para mejorar la funcionalidad de los miembros inferiores y la capacidad para caminar en pacientes que habían sufrido un ictus.

"Esto sugiere que el ritmo puede ser fundamental para facilitar la movilidad en este tipo de enfermos", comentan los investigadores.

En cambio, la evidencia científica proporcionada por estos trabajos no era suficiente para recomendar la terapia musical en el tratamiento de problemas en las extremidades superiores, el lenguaje o la orientación cognitiva, por lo que los investigadores reclaman nuevos estudios clínicos amplios y controlados al respecto.

martes, 6 de julio de 2010

Como mantenerse fresco con el calor

Telegraph.co.uk

Atrapados en el calor? Siga los consejos de nuestros expertos para una mente, cuerpo y hogar frios.

Qué beber

El agua es lo que nuestros cuerpos están hechos principalmente de y es la mejor reposición de líquidos cuando hace calor . Pequeñas cantidades de glucosa y sal , que se utilizan en los tratamientos de reemplazo de líquidos para la deshidratación grave ( Dioralyte , por ejemplo) se absorben más rápidamente que el agua y por lo tanto son utiles si alguien está realmente deshidratada, pero no son esenciales .

Beber grandes cantidades de bebidas gaseosas hace que el agua salga  de la corriente sanguínea y en el intestino temporalmente, lo que de hecho le hace estar más deshidratado. Beba con moderación y el equilibrio con una cantidad igual de agua pura.

Las bebidas isotónicas  deportivas deben ser completadas con agua y no son adecuados como la única fuente de rehidratación , especialmente cuando hace calor .

Enfriamiento  de un cuerpo recalentado

Como las manos tienen una gran superficie y un flujo arterial alto mojando las manos en agua fría ayuda a extraer el calor del cuerpo .Los Baños de pies tienen un efecto similar .
Déjese secar naturalmente después de un baño, mantenga una toalla húmeda envuelta sobre su cuello y hombros, y aumente la tasa de evaporación con un ventilador.

Que comer

Los alimentos picantes - chile , el ajo , el jengibre - pueden causar sudoración , que refresca la piel , ya que se evapora . La gente a menudo señalan que las personas en las regiones más calientes del mundo come alimentos picantes y sugieren que es una manera de lidiar con el calor.
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Si hacer que sude y estás en algún lugar con una brisa se puede sentir más fresco si el sudor se disipa en la piel. Algunos también experimentan " rubor " al comer alimentos picantes , que es una oleada de sangre a la piel . Esto puede resultar en un aumento temporal de temperatura , pero se sentirá más fresco cuando el rubor se disipa .

El Mentol tiene un efecto de enfriamiento. Si mastica mentol en  goma de mascar y luego toma un vaso de agua , su sabor será más frío de lo que debería . Esto se debe a que el mentol provoca los receptores nerviosos sensibles al frío en la boca. No causa un descenso en la temperatura , sólo la sensación de él. Pero como resultado , algunas personas optan por té de menta helado cuando tienen calor .

Los alimentos proporcionan alrededor del 20 por ciento de nuestras necesidades de líquidos. Elige los que tienen un alto contenido de agua en el verano ( como la lechuga , rábanos , tomates , pepinos , uvas, fresas , licuados ) para prevenir la deshidratación .

En el hogar

Déjese inspirar por las casas del sur de Europa . persianas y cortinas exteriores son siempre mejores que las interiores . En el momento en el calor del sol golpea los revestimientos internos ventana, ya está en la casa. Los  toldos en el sur y el este de las ventanas van bien para crear sombra, pero puede ser costoso. En lugar de eso podría montar un sombra vela o persianas para ventanas  .

Alfombras retienen más calor que las losetas; de superficie lisa y vidriosa mantener el calor incluso en los meses más calurosos . Tome las alfombras , reemplacelas  con suelos de gres porcelánico , como , linóleo o, si se lo puede permitir , mármol y mantener las  alfombras de lana y telas pesadas para el invierno.

Si usted tiene un invernadero donde tiende a hacer mucho calor , instalar una piscina pequeña ornamental . Esto proporcionará una masa de agua que lentamente se evapora durante el día, llevando al enfriamiento .
Rellene caliente habitaciones con plantas de la casa .

Mantenga texturas ligeras y frescas al tacto en su dormitorio y salón . Elige tejidos naturales como algodones , linos y sedas .

Cuelgue cortinas blancas o crema , sin interlínea en salas de estar para permitir que la luz del día inunde  las habitaciones mientras que todavía guarda el calor .

La clave es la ventilación. Preferiblemente  de abajo hacia arriba . Así que abre ventanas de tejado y las trampillas de loft , planta baja y ventanas.

Aislamiento teóricamente mantiene una casa fresca en verano y cálida en invierno, pero en la práctica no siempre funciona así. las casas de ladrillo sólido son más frías que las estructuras ligeras de madera , debido a la masa térmica.

En el jardin

Levántese temprano - cinco de la mañana es hermosa en el jardín - luego tener una siesta de poder en un lugar con sombra , durante 20 minutos de la tarde.

Use un sombrero de ala ancha . Puedo estar todo el día en el jardín con un calor intenso  mientras yo estoy usando un sombrero.

las Plantas limpian y purifican la atmósfera. Un jardín maduro con una gran cantidad de escaladores verticales y sombra de los árboles se mantiene  fresco .

Siéntese cerca de una fuente de agua : el agua en movimiento toma calor del aire cuando el agua se evapora .
Para los niños , las piscinas de la altura del pecho , ... Y por la noche

Evite comer una comida grande antes de irte a la cama. Gastamos energía para digerir los alimentos y los nutrientes ( conocido como la termogénesis inducida por la dieta ) , por lo que la temperatura del cuerpo tiende a aumentar , lo que puede hacer sentir más caliente.

Tome muchos líquidos para asegurarse de que no se despiertan en la noche, estando deshidratado. El consumo de alcohol antes de acostarse puede causar deshidratación, lo que hará que sea más difícil para el cuerpo regular su temperatura corporal.

La depresión puede conducir a la demencia , aunque no sabemos por qué , admiten los expertos


Una investigación sugiere que el sufrimiento por la depresión puede aumentar significativamente las probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer más tarde en la vida .

Los resultados de un estudio estadounidense refuerzan las afirmaciones hechas de un vínculo entre depresión y demencia.

La última investigación participaron casi 1.000 personas con una edad media de 79 años que habían estado inscritos en un estudio de gran corazón EE.UU. .

Casi el 22 por ciento de los que estaban deprimidos al inicio desarrollaron demencia en comparación con el 16,6 por ciento de los que están libres de depresión. 

Fueron alrededor de 30 por ciento más de probabilidades de adquirir una enfermedad de demencia.


Los resultados, publicados hoy en la revista Neurology, no se vieron afectados por la edad de una persona, sexo, educación, o la posesión del gen APOE defectuoso que se sabe que aumenta el riesgo de enfermedad de Alzheimer.


La Principal investigadora Dra. Jane Saczynski , de la Universidad de Massachusetts Medical School en Worcester, EE.UU., dijo: " La inflamación del tejido cerebral que ocurre cuando una persona está deprimida puede contribuir a la demencia. 

Ciertas proteínas en el cerebro que aumentan con la depresión también puede aumentar el riesgo de desarrollar demencia .

«Además , hay varios factores de estilo del vida relacionados con la depresión a largo plazo, tales como la dieta y la cantidad de ejercicio y el tiempo que una persona dedica a actividades sociales , también podría afectar al desarrollo de la demencia. "

Daily Reporter Mail

Ser congelado para despertarse en el futuro

RT.
Futurólogos y escritores de ciencia ficción predicen que tarde o temprano la humanidad logrará vencer a la muerte.

Ya se están elaborando las posibles vías a la inmortalidad: clonación, cultivación de órganos de células madre, aplicación de nanotecnologías. Y todavía no se ha rechazado por completo un método de llegar al futuro lejano, elaborado ya a mediados del siglo pasado: la criónica.

Esta rama de la criobiología que consiste en la conservación mediante frio de humanos (o animales) hasta que su reanimación sea posible en un futuro, en muchas partes del mundo es ilegal.

Sin embargo, tiene sus adeptos en Rusia. La empresa KrioRus, emplazada en la provincia de Moscú, ofrece mantener congelado los cuerpos de sus clientes. Más aún, puede conservar el cerebro del difunto hasta aquel momento cuando las tecnologías futuras permitan continuar la vida implantando el cerebro en otro cuerpo.

Según explica el director de Krio Rus, Danila Medvédev, citado por AFP, el cerebro es similar al disco duro y su contenido puede ser congelado y almacenado para el futuro. "Sabemos que la personalidad se almacena en el cerebro, así que cuando el cuerpo de una persona es viejo, no hay razón para mantenerlo", indica.

Krio Rus ya ha conservado cuatro cuerpos y ocho cabezas de personas que flotan en recipientes de metal que están llenas de nitrógeno. La idea se muestra popular y sigue atrayendo a clientes, como por ejemplo el banquero Innokenti Osadchi, quien tiene tán sólo 35 años pero piensa en asegurarse una salida de las leyes de la naturaleza, porque no quiere morir “dentro de un año, ni dentro de un millón de años”. Desde la apertura de KrioRus (2005) se han construido nueve recipientes para 30 clientes.

Los siete signos de alarma del Melanoma

Es importante vigilarse los lunares y las pecas, sobre todo si cambian de tamaño, color o forma.

Mañana todo este rojo será moreno» es el título de uno de los populares grupos de circulan por Facebook y que ya tiene más de 20.000 seguidores. Lo que no dice la página es que ponerse como una gamba todos los veranos puede acabar en un melanoma, un cáncer de piel que surge espontáneamente o sobre un lunar que se modifica.

La buena noticia es que se puede prevenir fácilmente utilizando un protector solar adecuado para nuestro tipo de piel y evitando las lámparas de rayos UVA y las horas más intensas de sol. Pero también es importante vigilarse los lunares y las pecas, sobre todo si cambian de tamaño, color o forma.

La «XI Campaña nacional de Diagnóstico Precoz del Melanoma» (Euromelanoma 2010), promovida por la Academia Española de Dermatología y Venerología (AEDV), difundirá este año la importancia del autoexamen de piel y del dermatólogo como principal actor en el diagnóstico precoz del melanoma, una enfermedad que puede afectar a uno de cada ocho españoles a lo largo de su vida.


Atención a los cambios


Pero, ¿qué síntomas pueden ponernos sobreaviso? En la web de la AEDV nos enseñan cómo detectarlos mediante el sistema de «los siete puntos de Glasgow», que consta de tres criterios mayores (cambio de tamaño, de forma y de color) y cuatro menores (diámetro superior o igual a 7mm, inflamación, sangrado, cambio de sensibilidad).

A cada uno de los criterios mayores se le asignan dos puntos y cada uno de los criterios menores vale un punto. Se considera que una lesión es sospechosa de melanoma si suma tres o más puntos.

Este sistema es complementario a la regla del ABCDE, que también ayuda a autoexaminar los lunares. Cada letra implica una característica sospechosa. A de asimetría, B de borde, porque la mayoría de los melanomas iniciales tienen bordes irregulares y festoneados; C de color, que en el caso de los melanomas no es homogéneo; D de diámetro (si es mayor de 6 mm) y E de evolución.

Además, la AEDV ha colgado un cuestionario en su web para determinar qué riesgo tiene cada persona de padecer un cáncer de piel.

En caso de que descubrir cualquiera de los síntomas debe consultar al especialista a la mayor brevedad ya que esta enfermedad se cura en un cien por cien de los casos si se detecta en estadios tempranos.

ABC

Si toma Viagra, acuérdese del preservativo

El Mundo.

Una receta de Viagra debe ir siempre acompañada de información sobre cómo prevenir las enfermedades de transmisión sexual (ETS).

Ésa es la principal conclusión de un reciente estudio sobre la prevalencia de infecciones venéreas entre los usuarios de fármacos para la disfunción eréctil.

Según sus datos, problemas como la clamidia, la gonorrea o el VIH son hasta tres veces más frecuentes en hombres que consumen este tipo de medicamentos.

"Estos pacientes podrían beneficiarse de recibir información sobre prácticas sexuales seguras. Y esto es especialmente relevante si tenemos en cuenta que la mayoría de los especialistas raramente hablan de enfermedades venéreas cuando se trata de pacientes de mediana edad o mayores", subrayan los autores de este trabajo, quienes recuerdan que las infecciones de transmisión sexual no entienden de edades, sino de de protecciones adecuadas.

Más enfermedades

Sus resultados mostraron que los hombres que habían consumido fármacos para la disfunción eréctil presentaban tasas considerablemente más altas de infecciones venéreas que aquellos que no habían tomado estos medicamentos.

Esta mayor presencia de ETS era palpable tanto antes como después del inicio del tratamiento, lo que, según los investigadores sugiere que la clave de esta relación "puede tener más que ver con el tipo de paciente [y sus comportamientos sexuales]" que con un efecto derivado de la amplia accesibilidad a los fármacos.

En sus conclusiones, estos investigadores subrayan que cuando en una consulta se considere la posibilidad de prescribir fármacos para la disfunción eréctil, "es necesario discutir el riesgo de ETS y hablar sobre los métodos que existen para prevenir su contagio", como el preservativo.

lunes, 5 de julio de 2010

El tabaquismo pasivo en el coche :Una ventana abierta no es suficiente

Corriere de la sera.it

La Compañia de un cigarrillo se convierte en una cámara de gas .
El cigarrillo encendido en el vehículo hace que esté expuesto a los riesgos del tabaquismo pasivo , con graves daños para los que están expuestos y con potencial de daño inmediato y asma cardíaco.

Está todavía poco extendida , incluso durante la conducción y también con otras personas a bordo, incluidos los niños. Además, sin necesidad de viajar la coartada con la ventana bajada es de poco valor. Es por eso que muchos expertos ven favorablemente un proyecto de ley que prohíba fumar en los automóviles .

Mucho peor que smog - ¿ Que sucede en el habitaculo de un coche con un cigarrillo encendido ? No hay un aumento inmediato de las partículas finas (PM2 , 5 y PM10 por encima ) de compuestos orgánicos volátiles (benceno , por ejemplo) y el monóxido de carbono.

Los datos, publicados en el último número de la revista de Epidemiología y Prevención, muestran , la concentración de partículas PM 10 a más de 500 microgramos por metro cúbico, más de 10 veces el límite diario establecido por la normativa europea que ( en teoría) deberían activar el bloqueo del coche. Y después de 10 minutos después de que los niveles de partículas finas de cigarrillos eran todavía los (300 microgramos por metro cúbico) puede causar graves daños a las personas que sufren de asma o enfermedades del corazón.

El vaso ? Es de poco valor - Viajar con la ventana bajada ayuda a bajar los niveles de determinados contaminantes procedentes de los cigarrillos , pero no todos : todavía se puede respirar un aire viciado por millón de partículas submicrométricas(200 por metro cúbico) .

El mensaje es claro : " No hay actualmente ninguna oportunidad de defenderse contra el tabaquismo pasivo , si usted fuma en el coche ", dice John Invernizzi experto área neumológica Simge quien coordinó el trabajo. " Y esto se aplica también a los que fuman - precisa - , dado que el tabaquismo pasivo es un factor de riesgo adicional que se suma a los daños de la exposición a los cigarrillos durante el día. "

RIESGOS subestimado - Los mismos autores también llevó a cabo un estudio para comprender las dimensiones del fenómeno. En el siete por ciento de los coches habia por lo menos una persona que fumaba (12 por ciento, en vehículos comerciales ), algunas con niños a bordo (en un uno por ciento de los coches con niños).

Como doblar tu tiempo

El blog alternativo

Luis García Carrasco, autor del blog El Arte de la Memoria, experto en técnicas de estudio, lectura rápida, métodos de memorización y gestión del tiempo y productividad que enseña en seminarios en Madrid y en su libro “ Lo que Deberías Aprender antes de Aprender” , nos cuenta algo que nos interesa a todos para optimizar nuestro tiempo en la vida diaria y no sólo a los opositores o estudiantes jóvenes.
Estas son las claves:

Idea
¿Te gustaría tener más tiempo libre y no sabes de dónde sacarlo? y…
¿ser más efectiv@?, ¿ser más productiv@?
En definitiva, ¡mejores resultados empleando menos tiempo!

Prerequisito

Necesitas tener un objetivo. Y, si no lo tienes, ahí van algunas ideas para querer trabajar o estudiar eficaz y eficientemente:

Disponer de (más) tiempo libre
Disfrutar de los días o semanas de vacaciones sin tener que pensar en lo que tienes que hacer
Ídem sin tener que trabajar o estudiar
Acabar tu jornada de trabajo o estudio en el tiempo que te marcas, quedando satisfech@ con la labor hecha y sin seguir pensando continuamente en ello durante el resto del día y de la noche
¿Cómo debe ser tu objetivo? Claro, preciso, escrito en primera persona, en positivo y en una sola frase.

Ejemplos:

“A partir del día 15 de este mes, empiezo a estudiar 2 horas al día (de Lunes a Viernes). Soy altamente productiv@ y apruebo con facilidad. El tiempo que queda libre lo empleo en (algo que me gusta mucho) [quedar con amigos / ir al cine / hacer deporte / hacer ganchillo / jugar con mis hijos / pasear con mi pareja / ...]”;

“Termino todas las tareas que me han asignado en el trabajo cada día, 2 horas antes de que acabe mi jornada laboral. El tiempo que queda libre lo empleo en (algo que me gusta mucho) [quedar con amigos / ir al cine / hacer deporte / hacer ganchillo / jugar con mis hijos / pasear con mi pareja / ...]”;

Resuelve tus conflictos Internos

Para que toda tu mente y cuerpo empujen al unísono en un solo sentido hacia la consecución del objetivo marcado, es importante que antes de tomar la decisión de conseguirlo, hagas un ejercicio de introspección. Se trata de preguntarte a ti mism@ si existe algo en tu interior que vaya en contra de lo que pretendes lograr.

Por ejemplo:

si tu objetivo es hacer méritos para ascender y ganar más dinero, imagina que el nuevo puesto de trabajo que obtendrás, una vez logras el ascenso, conlleva una gran carga de responsabilidad frente a clientes y a subordinados para la que no estás preparado o que no quieres asumir.

Si, una vez te das cuenta de que no quieres cargar con esa responsabilidad, decides que merece la pena trabajar por el ascenso, debes cambiar esa parte dentro de ti que prefiere eludirla (responsabilidad).

Porque de no hacerlo: a) te va a resultar mucho más difícil cumplir tu objetivo y b) una vez lo consigas, te va a ser complicado, si no imposible, disfrutarlo.

En resumen. Si en tu mente todo está de acuerdo con la consecución del objetivo, tienes recorrida la mayor parte del camino.

Motivacion en busca del Objetivo

Es importante que tu objetivo esté formulado de forma que te impulse a moverte hacia el mismo y no huyendo de lo que supondría no conseguirlo. Fíjate, en los dos ejemplos de arriba, una mala formulación hubiese sido:

“A partir del día 15 de este mes, empiezo a estudiar 2 horas al día (de Lunes a Viernes). Porque si no, no voy a aprobar”;

“Termino todas las tareas que me han asignado en el trabajo cada día, 2 horas antes de que acabe mi jornada laboral porque si no, no le voy a poder pedir a mi jefa que me deje salir un poco antes el mes que viene, con garantías de que me dé el ’sí’.”

Si añades la cursiva al enunciado del objetivo, estás indicando que quieres conseguir el objetivo para alejarte de algo que no quieres para ti, no aprobar en el primer caso y no poder salir antes el siguiente mes en el segundo.

Lo que ocurre cuando huyes de las consecuencias de no aprobar o no conseguir cierto logro en el trabajo es que estás presionándote en forma de ansiedad. “Mejor conseguirlo porque si no… [algo malo va a ocurrir]”

En cambio, si piensas en lo que vas a disfrutar una vez has conseguido tu objetivo, te estás cuidando y mucho. “Cuando lo consiga … [cosas buenas me van a pasar]”

Sun Gazing,Yoga Solar

Es el nombre más común de una práctica en la que se mira directamente al sol en su ocaso o salida durante unos minutos con la creencia de que ello permite recibir su luz, energía, y complementar, mejorar o reemplazar la alimentación con comida.

Algunos observadores solares creen que si:

actúan con precaución,sólo miran al sol durante la media hora después de la salida y antes de la puesta del sol de modo que la radiación ultravioleta está en su mínimo, y usan los métodos correctos (observar el sol durante períodos cortos al inicio e incrementar el tiempo posteriormente),
pueden evitar que sus ojos sean dañados y al mismo tiempo experimentar diversos beneficios espirituales y físicos.

Similar a la teoría de la alimentación a partir del aire, no hay evidencia científica que avale esta práctica.

Posibles peligros

La práctica de mirar al sol es altamente controvertida, pues hay suficientes evidencias de que mirar directamente al sol, incluso por períodos breves de tiempo, puede causar daños graves a los ojos e incluso ceguera.

La retinopatía solar es una patología del ojo debida a la radiación solar que se produce frecuentemente por mirar al sol durante los eclipses solares.

Aunque la pérdida de visión que resulta de este daño es generalmente reversible, se han producido informes de daño o pérdida de visión permanentes, por lo que la mayoría de oftalmólogos aconsejan a sus pacientes no mirar directamente al sol durante los eclipses solares.

También hay evidencia de que la exposición al sol puede producir cáncer de piel; pero cada vez hay más datos que apuntan a que esta exposición reduce el cáncer de colon y de mama.



Aborto,Genocidio legal seguro y gratuito

Otra mirada.
Hoy España  es ya un Paraiso Legal del Aborto Libre.

“Mientras las agencias que participan en este estudio no tengan recomendaciones específicas para proponer sobre el aborto, en las discusiones siguientes serán importantes y deberán considerarla en el contexto de una estrategia global poblacional”.

“Es vital que el esfuerzo en desarrollar y fortalecer un compromiso mayor por parte de los líderes de los PMDs (países menos desarollados)y que no sean percibidos por ellos como políticas de un país industrializados para mantenerlos subsumidos o para que los recursos sean usados por los ‘países ricos’.

El desarrollo de tal percepción puede generar una reacción fuertemente adversa para la estabilidad de la población. Por ello, los Estados Unidos y otros países “ricos” deben tener cuidado en las políticas que aplicarán para los PMDs sean aceptables en esos países”.

Henry Kissinger - Memorandum 200 - 1974

La sexualidad del sonámbulo

ISABEL F. LANTIGUA.El Mundo
El 7,6% de los pacientes que acuden a un centro del sueño padece sexsomnia

MADRID.- A sus 27 años, J.K. era portero de una discoteca y estaba felizmente casado...hasta que empezó a agredir sexualmente a su esposa por las noches, cuando dormían. A la mañana siguiente ella le recriminaba su conducta, pero J.K. no recordaba nada.

Pensaba que era broma. Sin embargo, tras varios días repitiéndose la escena, y para no perder a su pareja, accedió a ir a un centro del sueño y allí demostraron que el joven se excitaba mientras dormía y que, efectivamente, mantenía relaciones sin darse cuenta.

Aunque ha tardado mucho tiempo en ser reconocido como enfermedad -y aún hay debate sobre el tema- lo cierto es que el comportamiento sexual en las horas de sueño está recogido en la literatura científica de principios del siglo XIX. Pero no fue hasta 1996 cuando el doctor Shapiro, junto a Fedoroff y Trjanovic, de la Universidad de Toronto (Canadá), lo propuso como un nuevo tipo de parasomnia -denominación que engloba diversos episodios de despertar, sin que se interrumpa el ciclo del sueño-.

Pertenece a la misma familia que el sonambulismo, pero en este caso se trata "de una persona que está dormida, en un estado de excitación sexual de intensidad variable y desarrolla conductas (masturbación, coito, lenguaje obsceno...) de las que no es consciente y no son voluntariamente deseadas", explica Eduardo Martínez Vila, director del Departamento de Neurología de la Clínica Universidad de Navarra.

"La primera reacción del afectado cuando conoce su conducta es la negación y la incredulidad. También a las parejas de cama les cuesta creer que alguien dormido pueda tener involuntariamente estas actitudes sexuales, pero es así, no nos damos cuenta", reconoce una paciente con sexsomnia que prefiere permanecer en el anonimato. "Yo perdí a mi novio, no por culpa del problema, sino por culpa de su desconfianza hacia mí, de llamarme mentirosa día tras día y discutir siempre por lo mismo. No se llegó a creer que tenía una enfermedad", recuerda.

El cerebro

Para explicar estas conductas, que parecen poco creíbles en un primer momento, el doctor Martínez Vila señala que "ante todo, debe tenerse en cuenta que el sueño no representa una falta de actividad cerebral ni una desconexión de lo que nos rodea, como se pensaba hace muchos años. El sueño es un fenómeno activo, periódico e indispensable de mucha complejidad". Los expertos afirman que es posible realizar tareas automáticas más o menos complejas mientras se duerme, ya que algunas neuronas permanecen activas.

Cuando una persona experimenta una parasomnia no tiene su cerebro completamente despierto, pero tampoco completamente dormido. Algunas de las estructuras corticales, como las responsables de la memoria y el aprendizaje, están inactivas y, por tanto, la consciencia también está mermada. Pero otras zonas que permiten a un individuo caminar o incurrir en una relación sexual pueden quedar activas. "Los sexsómnicos mantienen conductas de vigilia que les permiten la actividad sexual. Pero aunque parezca lo contrario, están produndamente dormidos", dice el doctor Eduard Estivill, de la Clínica del Sueño Estivill en el Intituto Universitario Dexeus de Barcelona.

Unos investigadores canadienses han llevado a cabo el primer trabajo para investigar sistemáticamente qué comportamientos sexuales ocurren durante el sueño y cuál es la incidencia de este trastorno en concreto. Y, según han anunciado en la reunión anual de las Sociedades Profesionales del sueño, el 7,6% de los pacientes que tienen algún problema durante las horas en las que cierran los ojos incurre en conductas sexuales -masturbación, caricias, penetración y, en algunos casos, violación- y luego no lo recuerda.

"Casi ningún afectado comenta este problema con su médico y, generalmente, se descubre el trastorno a raíz de otra patología del sueño. Nuestro estudio constituye el primer intento científico por establecer la incidencia de la sexsomnia", afirma Sharon A. Chung, una de las autoras del Laboratorio para la Investigación del Sueño de la Red de Salud de Toronto (Canadá).

domingo, 4 de julio de 2010

Qi y El Campo Electrico Humano


Desde hace tiempo se sabe que las células y los tejidos generan un campo eléctrico que se puede medir en la superficie de la piel.

Pero, las leyes de la física afirman que cualquier corriente eléctrica genera un campo magnético correspondiente en el espacio.

Dado el hecho que estos campos magnéticos son demasiado pequeños para ser detectados, los científicos asumieron que dichos campos no podían tener una importancia fisiológica.

En 1972, Cohen, había mejorado la sensibilidad de su aparato, lo que le permitía medir los campos magnéticos producidos por la actividad del cerebro, alrededor de la cabeza.

Seguidamente, se descubrió que todos los tejidos y los órganos producen pulsaciones magnéticas específicas, que son ahora conocidas bajo el nombre de campos biomagnéticos.

La patología altera el campo biomagnético... Esto tiene tiene una importancia capital y es el fundamento de los hallazgos milenarios sobre el Qi y la llamada Medicina energetica.


Harold Saxon Burr, eminente investigador de la Escuela de Medicina de la Universidad de Yale, sugería que se puede detectar las enfermedades en el cuerpo energético antes de que los síntomas aparecieran.

Estaba convencido también de que se podría evitar las enfermedades alterando el campo energético.

Estos conceptos, que entonces parecían demasiado prematuros, son hoy confirmados por los laboratorios de investigación médica en todo el mundo.

 Científicos utilizan aparatos SQUID para realizar cartas de las alteraciones del campo magnético alrededor del cuerpo debido a las enfermedades.

Otros, aplican campos magnéticos pulsantes para estimular la curación.

Una vez más, personas sensitivas han descrito estos fenómenos desde hace tiempo, pero no había una explicación lógica del proceso.

La proyección de energía por las manos de "curanderos - terapeutas" es entonces al menos una posibilidad cientifica y ya no puede ser ignorada.

Los estudios científicos de las frecuencias necesarias para la curación indican que las ondas cerebrales "barren" constantemente todo el segmento de frecuencias terapéuticas, estimulando de esta manera la curación en todo el cuerpo.

La confirmación de los descubrimientos llegó en 1992 cuando Seto y sus colegas, en Japón, estudiaron a practicantes de distintas artes marciales y de otros métodos de curación.

 La emisión de "Ki" de sus manos era tan potente que se podía medir con un simple magnetómetro que consistía en dos electroimanes de solamente 80 000 vueltas de hilo

Qi-biocomunicacion.

Ir de compras al Supermercado puede provocar Impotencia Masculina

RT.
Un estudio realizado por científicos alemanes ha revelado que en las cajas registradoras de los supermercados se emplea una sustancia tóxica que puede ocasionar la impotencia masculina.

Se trata del bisfenol A (BPA) gracias al cual la tinta aparece en el papel termosensible. La alta concentración de BPA puede modificar el nivel de las hormonas masculinas.

Frank Sommer, un urólogo alemán, explicó en una entrevista al diario The Daily Mail, que el BPA modifica la proporción de hormonas masculinas aumentando la cantidad de estrógenos, las hormonas femeninas.

 La alta concentración de la sustancia química baja la libido, afecta a la erección y la potencia y estimula el crecimiento de la grasa abdominal.

El BPA llega al organismo masculino cuando el hombre se toca la boca tras haber tocado una factura de supermercado.

Asimismo el profesor Sommer señala que el BPA puede causar el desarrollo sexual precoz de las niñas, así como incrementar la posibilidad de contraer cáncer o diabetes.

El BPA es también un compuesto habitual en plásticos de uso común, muchos de ellos empleados en la industria alimenticia.

Según los investigadores, los resultados del estudio son motivo suficiente para la prohibición del uso del bisfenol A, que ya está prohibido en Canadá y tres estados de EE.UU.

sábado, 3 de julio de 2010

Un análisis de Sangre sustituye a la Amniocentesis


Un kit barato y rápido puede investigar el ADN fetal en la sangre de las mujeres embarazadas de por lo menos 6-8 semanas.

INVESTIGACIÓN

El estudio en la fertilidad de las mujeres en la treintena mediante un Test capaz de sustituir a la amniocentesis es la meta que durante años han tenido los investigadores en todo el mundo.

Debido a que la extracción del líquido amniótico es muy invasiva e implica un riesgo importante de aborto involuntario.

El más reciente estudio sobre los Países Bajos , donde el Dr. Susana Frints , genetista clínico en la Maastricht University Medical Center , ha desarrollado una sencilla prueba de sangre prenatal puede detectar con precisión las anormalidades cromosómicas en el feto en desarrollo.

El estudio fue presentado en la 26 ª sesión anual de la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología.

El equipo neerlandés de la universidad fue de utilizar las pruebas genéticas y moleculares para la detección de ADN fetal en las muestras de sangre tomadas de mujeres embarazadas.

Los investigadores fueron capaces de identificar el ADN del cromosoma Y, lo que indica si el feto es masculino , por lo que podría heredar un riesgo de disfunción como la distrofia de Duchenne muscular ligada al cromosoma X o la hemofilia .

Los expertos creen que es posible adoptar el mismo método para detectar la trisomía 21 ( en el cromosoma 21 en las múltiples causas con síndrome de Down ) en un futuro próximo se ocupará de ello y, como resultado de la trisomía 13 y 18, responsables del síndrome y de Patau la de Edwards.

En la actualidad, el único método fiable para este propósito es la amniocentesis o muestreo de vellosidades coriónicas , las técnicas invasivas que implican el riesgo de causar un aborto involuntario.

La amniocentesis es ,una prueba que se ejecuta ,esde el siglo XVI,hasta la vigésima semana de embarazo para detectar defectos genéticos como la trisomía 21 , que causa el síndrome de Down .

La Reppublica.it

Científicos chinos predicen la degradación física del ser humano


El diario chino La Gran Época,informó que las capacidades físicas de los seres humanos se degradan sin cesar.

En la antigüedad, el hombre podía recorrer al día hasta 50 kilómetros a pie y hasta 500 kilómetros a caballo. Actualmente, lo pueden hacer sólo escasos deportistas, informó .

La miopía, por ejemplo, se tomará como una norma en el futuro, porque todos serán miopes y nadie sabrá que los ojos humanos pueden ver objetos lejanos.


Bill Joy, informático estadounidense que desarrolló hace 20 años el sistema operacional para el ordenador UNIX y más tarde cofundó la compañía Sun Microsystems, ya en abril de 2000 escribió para la revista Wired el artículo "El futuro no nos necesita", en que afirmó que las ciencias más avanzadas del siglo XXI - la robótica, la ingeniería genética y la nanotecnología - amenazan con convertir a los seres humanos en una especie en extinción.


El articulista chino a su vez pronostica que las personas confiarán sus destinos a la informática, sumergiéndose en el mundo virtual de ordenador. 

El único órgano que quedará será el cerebro, los demás desaparecerán por innecesarios, afirma.

Moscú, 2 de julio, RIA Novosti.

Nueces, Alimento Celestial para todos los publicos

Los Beneficios para la salud de las nueces han sido conocidos desde tiempos inmemoriales.

Hipócrates y Avicena las mencionónaron en el tratamiento de diversas enfermedades. Además, los antiguos pensaban que estimulabann la actividad mental.

Ana Protsenko , un nutricionista, le dijo a MedPulse.ru .

"Las nueces contienen una gran cantidad de minerales ", explica el experto . "Tienen hierro, cobre, cobalto , potasio , sodio , fósforo , magnesio , calcio y yodo. Muchos de ellos son antioxidantes .

Asimismo, las nueces contienen ácidos grasos insaturados , más de 20 aminoácidos, y vitaminas A, E , B , P y C. Por cierto, que contienen casi 50 veces más vitamina C que los cítricos , y 8 veces más que las pasas de Corinto negro. Asimismo, las nueces son ricas en proteínas .

¿Qué enfermedades pueden tratarse con nueces ?

1. Cardiovascular

El 60 por ciento de los contenidos de nogal es grasa no saturada , así como el potasio y el magnesio , se recomienda para los pacientes con cardiopatías diversas y presión arterial alta .

Los estudios han demostrado que las nueces pueden reducir el nivel " nocivo " de colesterol en la sangre. Y gracias a grandes cantidades de vitamina E las nueces fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos .

2. Enfermedad de la  glándula tiroides

Dado que las nueces contienen yodo , son eficaces en la lucha contra las enfermedades asociadas con la glándula tiroides.

3. Actividad mental

Ha sido ampliamente demostrado que las nueces contienen una serie de sustancias biológicamente activas que tienen un efecto positivo en los vasos del cerebro ( por encima de todo , es el Omega -3).
Por lo tanto, se recomiendan para personas dedicadas a la intensa labor mental o física.

4. El cáncer de próstata

Recientemente , científicos del Centro Oncológico de la Universidad de California en Davis (EE.UU. ) constataron que el consumo de nueces ralentiza el crecimiento y reduce el tamaño de los tumores cancerosos de la glándula prostática .

"Además , las nueces tienen propiedades anti -inflamatorias , promueven la cicatrización de las heridas , "- dice Anna Protsenko .

 "Gracias a los contenidos de hierro y cobalto, que pueden ser utilizados en el tratamiento de la anemia. Promueven los movimientos intestinales regulares .

Según Anna Protsenko , las nueces no son recomendables para aquellas personas con ciertas enfermedades del sistema intestinal, como enteritis y colitis.

Pravda.Ru

Los Secretos del Agua

Sorprendentes y desconocidas propiedades del agua. Impresionante

El agua, un elemento con una composición tan simple ha estado con nosotros desde siempre y  sin embargo es a la vez tan desconocido, tiene unas propiedades que no se pueden explicar aún hoy en día. Estos documentales se centran en los descubrimientos e inventos que aparentemente han conseguido algunos investigadores.



viernes, 2 de julio de 2010

¿ Que enferma primero el Cuerpo o el Alma ?

Entrevista al Dr. JORGE CARVAJAL

El alma no puede enfermar, porque es lo que hay perfecto en ti, el alma evoluciona, aprende.

En realidad, buena parte de las enfermedades son todo lo contrario: son la resistencia del cuerpo emocional y mental al alma.

Cuando nuestra personalidad se resiste al designio del alma es cuando enfermamos.


La Salud y Las Emociones

¿Hay emociones perjudiciales para la salud? ¿Cuáles son las que más nos perjudican?

Un 70 por ciento de las enfermedades del ser humano vienen del campo de conciencia emocional. Las enfermedades muchas veces proceden de emociones no procesadas, no expresadas, reprimidas.

El temor, que es la ausencia de amor, es la gran enfermedad, el común denominador de buena parte de las enfermedades que hoy tenemos. Cuando el temor se queda congelado afecta al riñón, a las glándulas suprarrenales, a los huesos, a la energía vital, y puede convertirse en pánico.

¿Nos hacemos los fuertes y descuidamos nuestra salud?


De héroes están llenos los cementerios. Te tienes que cuidar.

Tienes tus límites, no vayas más allá. Tienes que reconocer cuáles son tus límites y superarlos porque si no los reconoces, vas a destruir tu cuerpo.

¿Cómo nos afecta la ira?

La ira es santa, es sagrada, es una emoción positiva porque te lleva a la autoafirmación, a la búsqueda de tu territorio, a defender lo que es tuyo, lo que es justo. 

Pero cuando la ira se vuelve irritabilidad, agresividad, resentimiento, odio, se vuelve contra ti, y afecta al hígado, la digestión, el sistema inmunológico.

¿La alegría por el contrario nos ayuda a estar sanos?

La alegría es la más bella de las emociones porque es la emoción de la inocencia, del corazón, y es la más sanadora de todas, porque no es contraria a ninguna otra. Un poquito de tristeza con alegría escribe poemas. La alegría con miedo nos lleva a contextualizar el miedo y a no darle tanta importancia.

¿La alegría suaviza el ánimo?

Sí, la alegría suaviza todas las otras emociones porque nos permite procesarlas desde la inocencia. La alegría pone al resto de las emociones en contacto con el corazón y les da un sentido ascendente. Las canaliza para que lleguen al mundo de la mente.

¿Y la tristeza?

La tristeza es un sentimiento que puede llevarte a la depresión cuando te envuelves en ella y no la expresas, pero también puede ayudarte. La tristeza te lleva a contactar contigo mismo y a restaurar el control interno. Todas las emociones negativas tienen su propio aspecto positivo, las hacemos negativas cuando las reprimimos.

¿Es mejor aceptar esas emociones que consideramos negativas como parte de uno mismo?

Como parte para transformarlas, es decir, cuando se aceptan fluyen, y ya no se estancan, y se pueden transmutar. Tenemos que canalizarlas para que lleguen desde el corazón hasta la cabeza.

¡Qué difícil! Sí, es muy difícil. Realmente las emociones básicas son el amor y el temor (que es ausencia de amor), así que todo lo que existe es amor, por exceso o defecto. Constructivo o destructivo. Porque también existe el amor que se aferra, el amor que sobreprotege, el amor tóxico, destructivo.

¿Cómo prevenir la enfermedad?

Somos creadores, así que yo creo que la mejor forma es creando salud. Y si creamos salud no tendremos ni que prevenir la enfermedad ni que atacarla, porque seremos salud.

¿ Y si aparece la enfermedad?

Pues tendremos que aceptarla porque somos humanos. También enfermó Krishnamurti de un cáncer de páncreas y no era nadie que llevara una vida desordenada. Mucha gente muy valiosa espiritualmente ha enfermado. Debemos explicarlo para aquellos que creen que enfermar es fracasar. El fracaso y el éxito son dos maestros, pero nada más. Y cuando tú eres el aprendiz, tienes que aceptar e incorporar la lección de la enfermedad en tu vida.

Cada vez más personas sufren ansiedad. La ansiedad es un sentimiento de vacío, que a veces se vuelve un hueco en el estómago, una sensación de falta de aire. Es un vacío existencial que surge cuando buscamos fuera en lugar de buscar dentro

Surge cuando buscamos en los acontecimientos externos, cuando buscamos muletas, apoyos externos, cuando no tenemos la solidez de la búsqueda interior. Si no aceptamos la soledad y no nos convertimos en nuestra propia compañía, vamos a experimentar ese vacío y vamos a intentar llenarlo con cosas y posesiones. Pero como no se puede llenar con cosas, cada vez el vacío aumenta.

¿Y qué podemos hacer para liberarnos de esa angustia?

La angustia no se puede pasar comiendo chocolate, o con más calorías, o buscando un príncipe azul afuera.

La angustia se pasa cuando entras en tu interior, te aceptas como eres y te reconcilias contigo mismo. La angustia viene de que no somos lo que queremos ser, pero tampoco lo que somos, entonces estamos en el "debería ser", y no somos ni lo uno ni lo otro.

El estrés es otro de los males de nuestra época. El estrés viene de la competitividad, de que quiero ser perfecto, quiero ser mejor, de que quiero dar una nota que no es la mía, de que quiero imitar. Y realmente sólo se puede competir cuando decides ser tu propia competencia, es decir, cuando quieres ser único, original, auténtico, no una fotocopia de nadie.

El estrés destructivo perjudica el sistema inmunológico. Pero un buen estrés es una maravilla, porque te permite estar alerta y despierto en las crisis, y poder aprovecharlas como una oportunidad para emerger a un nuevo nivel de conciencia.

¿Qué nos recomendaría para sentirnos mejor con nosotros mismos?

La soledad. Estar con uno mismo cada día es maravilloso. Estar 20 minutos con uno mismo es el comienzo de la meditación; es tender un puente hacia la verdadera salud; es acceder al altar interior, al ser interior.

Mi recomendación es que la gente ponga su despertador 20 minutos antes para no robarle tiempo a sus ocupaciones. Si dedicas, no el tiempo que te sobra, sino esos primeros minutos de la mañana, cuando estás fresco y descansado, a meditar, esa pausa te va a recargar, porque en la pausa habita el potencial del alma.

¿Qué es para usted la felicidad?

Es la esencia de la vida. Es el sentido mismo de la vida, encarnamos para ser felices, no para otra cosa. Pero la felicidad no es placer, es integridad. Cuando todos los sentidos se consagran al ser, podemos ser felices.

Somos felices cuando creemos en nosotros, cuando confiamos en nosotros, cuando nos encomendamos transpersonalmente a un nivel que trasciende el pequeño yo o el pequeño ego.

Somos felices cuando tenemos un sentido que va más allá de la vida cotidiana, cuando no aplazamos la vida, cuando no nos desplazamos a nosotros mismos, cuando estamos en paz y a salvo con la vida y con nuestra conciencia.

Vivir el Presente.

¿Es importante vivir en el presente? ¿Cómo lograrlo?

Dejamos ir el pasado y no hipotecamos la vida a las expectativas de futuro cuando nos volcamos en el ser y no en el tener. Yo me digo que la felicidad tiene que ver con la realización, y ésta con la capacidad de habitar la realidad. Y vivir en realidad es salir del mundo de la confusión.

¿Tan confundidos estamos, en su opinión?

Tenemos tres ilusiones enormes que nos confunden. Primero creemos que somos un cuerpo y no un alma, cuando el cuerpo es el instrumento de la vida y se acaba con la muerte. Segundo, creemos que el sentido de la vida es el placer; pero a más placer no hay más felicidad, sino más dependencia. Placer y felicidad no es lo mismo. Hay que consagrar el placer a la vida y no la vida al placer. La tercera ilusión es el poder; creemos tener el poder infinito de vivir.

¿Y qué necesitamos realmente para vivir?, ¿acaso el amor?

El amor, tan traído y tan llevado, y tan calumniado, es una fuerza renovadora. El amor es magnífico porque crea cohesión. En el amor todo está vivo, como un río que se renueva a sí mismo. En el amor siempre uno puede renovarse, porque todo lo ordena. 

En el amor no hay usurpación, no hay desplazamiento, no hay miedo, no hay resentimiento, porque cuando tú te ordenas porque vives el amor, cada cosa ocupa su lugar, y entonces se restaura la armonía.

Ahora, desde la perspectiva humana, lo asimilamos con la debilidad, pero el amor no es débil. Nos debilita cuando entendemos que alguien a quien amamos no nos ama. Hay una gran confusión en nuestra cultura. Creemos que sufrimos por amor, que nuestras catástrofes son por amor. pero no es por amor, es por enamoramiento, que es una variedad del apego.

Eso que llamamos habitualmente amor es una droga. Igual que se depende de la cocaína, la marihuana o la morfina, también se depende del enamoramiento. Es una muleta para apoyarse, en vez de llevar a alguien en mi corazón para liberarlo y liberarme. El verdadero amor tiene una esencia fundamental que es la libertad, y siempre conduce a la libertad. Pero a veces nos sentimos atados a un amor. Si el amor conduce a la dependencia es eros. 

Eros es un fósforo, y cuando lo enciendes se te consume rápidamente, en dos minutos ya te quemas el dedo. Hay muchos amores que son así, pura chispa. Aunque esa chispa puede servir para encender el leño del verdadero amor. Cuando el leño está encendido produce el fuego. Ese es el amor impersonal, que produce luz y calor.

¿Puede darnos algún consejo para alcanzar el amor verdadero?

Solamente la verdad. Confía en la verdad; no tienes que ser como la princesa de los sueños del otro, no tienes que ser ni más ni menos de lo que eres. Tienes un derecho sagrado, que es el derecho a equivocarte; tienes otro, que es el derecho a perdonar, porque el error es tu maestro.

Ámate, sincérate y considérate.. Si tú no te quieres, no vas a encontrar a nadie que te pueda querer. El amor produce amor. Si te amas, vas a encontrar el amor. Si no, vacío. Pero nunca busques una migaja; eso es indigno de ti.

 La clave entonces es amarse a sí mismo. Y al prójimo como a ti mismo. Si no te amas a ti, no amas a Dios, ni a tu hijo, porque te estás apegando, estás condicionando al otro. Acéptate como eres; lo que no aceptamos no lo podemos transformar, y la vida es una corriente de transformación permanente.

Publicado por Concha Martínez Martín

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