miércoles, 7 de octubre de 2015

Jugos para bajar la barriga


Los jugos a base de frutas y verduras, son alimentos alternativos para bajar de peso, en un comienzo los jugos naturales se empleaban únicamente como bebida para acompañar una comida, hoy en día se ha descubierto que los jugos son alimentos ideales para la salud, en este caso para bajar la panza, los jugos son diuréticos y también contienen antioxidantes, cuentan con una gran cantidad de vitaminas y minerales, los cuales podemos aprovechar grandemente.

Los jugos naturales son excelentes aliados para bajar de peso debido a los nutrientes que poseen, Además de eso son fáciles de digerir, Incluso en algunos casos se obtiene mucho más nutrientes necesarios que de los alimentos sólidos.

Los jugos naturales son excelentes desintoxicantes naturales, ayudan a eliminar todo elemento perjudicial o toxina retenido en el cuerpo, ahora veamos tres licuados para bajar la panza, toma nota.

Los jugos naturales aportan una gran cantidad de nutrientes necesarios para nuestro organismo, nos ayudan eliminar las toxinas retenidas, a prevenir la retención de líquidos y quemar grasa de forma natural, cualquiera de estos jugos es ideal para bajar de peso, pruebalos no te arrepentiras.


Retrasar la hora de acostarse durante la adolescencia favorece la obesidad

Existe una relación entre los patrones del sueño, los ritmos de nuestro reloj biológico o ritmo circadiano y el sobrepeso

PIXABAY

Una adolescente durmiendo en el parque

Los adolescentes y adultos más noctámbulos son más propensos a ganar peso que sus pares que se acuestan a horas más tempranas, asegura un estudio de la Universidad de California-Berkeley (EE.UU.), que ha encontrado una correlación entre el sueño y el índice de masa corporal (IMC). [El IMC es la medida del peso de una persona en kg dividido por su altura en metros al cuadrado; un adulto saludable se encuentra en el rango de IMC entre 18,5 y 24,9].

Los investigadores de Berkeley han analizado los datos de un grupo de más de 3.300 jóvenes y adultos que formaban parte del Estudio Nacional de Salud Adolescente, que ha seguido las influencias y los comportamientos de los adolescentes de EE.UU. desde 1994. Partiendo de tres periodos de tiempo -inicio de la pubertad, años de etapa universitaria y la juventud-, los investigadores compararon la hora de dormir y el IMC de los adolescentes entre 1994 y 2009.
Cada hora cuenta

Y los resultados muestran que por cada hora de sueño que perdieron, ganaron 2,1 puntos en el IMC; dicho incremento se produjo más o menos durante un periodo de cinco años. Además, ha visto que ni el ejercicio, el tiempo que están con dispositivos móviles ni el número de horas que dormían reducía dicho aumento del IMC.

Los resultados, señala Lauren Asarnow «señalan que la hora de acostarse y no únicamente el tiempo total de sueño, es un objetivo potencial para el control de peso durante la transición a la edad adulta», afirma el autor principal del trabajo.

Cada vez hay más estudios que sugieren que hay una relación entre los patrones del sueño, los ritmos de nuestro reloj biológico o ritmo circadiano

El estudio de Berkeley, publicado en la «Sleep», sugieren que los adolescentes que se van a la cama más temprano tienen un peso más saludable a medida que van pasando a la edad adulta.

La razón de esta relación, comentan los investigadores, está por determinar, pero cada vez hay más estudios que sugieren que hay una relación entre los patrones del sueño, los ritmos de nuestro reloj biológico o ritmo circadiano (el ritmo circadiano humano regula las funciones fisiológicas y metabólicas, cambia a un ciclo del sueño más tarde en el inicio de la pubertad y la obesidad) y la obesidad. No hay que olvidar que muchos adolescentes no duermen las nueve horas recomendadas e informan que tiene problemas para mantenerse despiertos en la escuela.

E. O.@abc_salud / MADRID
DÍA 04/10/2015 - 23.10H
http://www.abc.es/salud/noticias/20151002/abci-dormir-obesidad-adolescente-201510021653.html

Vitamina C a altas dosis contra el cáncer I: historia, estudios y mecanismo de acción

Este es el primer artículo de una serie dedicada a la Vitamina C contra el cáncer. 

A lo largo de esta serie explicaremos su historia, su mecanismo de acción, los estudios que demuestran que debería haber sido objeto de pruebas clínicas extensas, cómo fabricar vitamina C liposomada de alta eficacia y porqué debería formar parte de toda estrategia anticáncer, integrada con la dieta y los suplementos

Los reportes 'anecdóticos' (esto es, los testimonios directos de pacientes) sugieren que la vitamina C a altas dosis consigue con frecuencia, en combinación con otras terapias, aumentos de supervivencia considerablemente superiores a los obtenidos con los tratamientos convencionales y, en ocasiones, remisiones completas, todo ello sin apenas efectos secundarios. 

En este artículo descubriremos la ciencia en la que se apoyan esas posibles remisiones. A pesar de que nadie ha puesto aún el dinero para probar su potencial con fiabilidad estadística, los datos previos la hacen merecedora de recibir mayor atención médica y mediática. 

Lamentablemente, jamás verás publicada semejante noticia en un medio de comunicación 'mainstream'. 

Linus Pauling y la vitamina C 

Linus Pauling fue un extraordinario bioquímico y biólogo estadounidense, considerado actualmente como uno de los fundadores de la biología molecular. Su aportación a la bioquímica es similar a la de Einstein a la física teórica, y es una de las cuatro personas que han recibido dos veces el premio Nobel. 

Fue un versátil científico cuyas aportaciones multidisciplinares han permitido posteriores avances de extraordinaria relevancia, en diferentes campos. Su inteligencia original e inmune al prejuicio le permitió abordar estudios donde sólo le interesaba encontrar la verdad objetiva de carácter práctico, que supusiera un beneficio tangible para la humanidad. 

Uno de sus estudios versaba sobre la vitamina C a altas dosis, como remedio y posible cura de múltiples dolencias, una especia de 'llave maestra' de extraordinaria eficacia potencial. Durante años, Pauling fue un firme defensor de su aplicación, pero no se limitó a los estudios teóricos, sino que realizó ensayos clínicos en pacientes de cáncer. 

Pauling y su colega Ewan Cameron publicaron dos estudios, uno en 1976 y otro en 1978, donde afirmaban haber tratado a 100 pacientes de cáncer terminal a los que habían administrado unos 10 gramos al día de vitamina C, y decían haber conseguido aumentar más de 3 veces la media de supervivencia respecto al grupo de pacientes tratados con medidas convencionales. 

Un subgrupo formado por un 10% de los pacientes había sobrepasado en 20 veces la media del grupo no tratado y la media de supervivencia tras el primer año alcanzaba el 22% para los tratados con vitamina C, frente a apenas un 0.4% para el grupo de comparación. 

Dichos estudios atrajeron inicialmente la atención de los medios y la clínica Mayo emprendió entonces su propio estudio, para reproducir los resultados obtenidos por Pauling y Cameron. De los 3 estudios que emprendieron, todos concluyeron que la vitamina C 'a altas dosis', 'no había aportado ningún beneficio'. 

A partir de ese momento ése fue el dogma oncológico imperante: "la vitamina C no es efectiva como tratamiento contra el cáncer". Hasta hace bien poco el estamento oficial ha repetido como un mantra esa proclama, y las webs creadas específicamente para denostar toda medida que se aparte de la norma se han encargado de recalcarlo hasta la saciedad. 

Webs como la inefable Quackwatch:http://www.quackwatch.com/01QuackeryRelatedTopics/Cancer/c.html, que llega a afirmar también que la vitamina C tiene 'significativos efectos adversos, como diarrea [sic], y fallo renal'. 

Lo de la diarrea es cierto, cuando se sobrepasa la dosis máxima tolerada, pero ninguno de los estudios publicados han certificado que el ácido ascórbico produzca un fallo renal. Sí está contraindicada en pacientes con fallo renal previo, como lo estarían, en ese caso, otras muchas sustancias. Es un dato que no debería, en mi humilde opinión, escribirse a la ligera. 

Creo que cualquier enfermo de cáncer con sentido del humor que haya probado la quimioterapia se reirá a mandíbula batiente si le dicen que lo peor que le provocará una terapia es una diarrea. 

Atención a los posibles efectos adversos que sí puede acarrear 

De lo que Qwackwatch no habla es de los efectos adversos reales que las altas dosis de vitamina C podrían ocasionar a un pequeño porcentaje de pacientes con determinadas características, tal vez porque no le interesa realmente aportar datos valiosos sino tan sólo desinformar: el trazo grueso de sus diatribas le impide profundizar con auténtico interés en aquello que denosta. 

Deficiencia de enzima G6PD 

Casi todo el mundo cuenta en sus glóbulos rojos con la enzima G6PD, que permite que la membrana de estas células se mantenga íntegra. La vitamina C a altas dosis crea un entorno prooxidante que podría destruir las membranas de los hematíes que carezcan de dicha enzima (hemólisis). 

Aunque la deficiencia de enzima G6PD (glucosa 6 fosfato deshidrogenasa) sólo afecta, aproximadamente, a un 0.5% de la población (1 de entre 200 personas, y la mayoría de ellos ya son conscientes de su problema), sería conveniente que, en caso de que hayas decidido acudir a un centro de oncología integrativa para recibir terapia de vitamina C intravenosa, te asegures de que te realizan previamente dicha prueba. Lo mismo si has decidido ingerir vitamina C liposomada . 

Sobrecarga de hierro 

La vitamina C incrementa la absorción de hierro y podría producir sobrecargas cardíacas en pacientes con niveles de transferrina mayores del 40% y de ferritina mayores de 80. 

En tal caso sería necesario emprender acciones para hacer descender dichos niveles, previamente a la aplicación de la vitamina C. Acciones como una donación de sangre o, en caso de estar tomando suplementos de hierro, consultar con el médico para decidir la conveniencia de ajustar la dosis o de suspender su aplicación. 

Lisis tumoral 

En tercer lugar, y aunque existen pocos casos en los que la vitamina C esté relacionada con ella, hay que tener cuidado con la lisis tumoral. 

En realidad este proceso no es específico de la vitamina C a altas dosis sino de cualquier terapia que sea efectiva con excesiva rapidez. En ese caso, la muerte repentina de un gran volumen neoplásico produciría un volcado sanguíneo de desechos tumorales que podrían acarrear problemas graves como un fallo renal. 

No obstante, esa situación es perfectamente controlable con medidas estandarizadas si se está preparado para afrontarla, pero debe ser un profesional de la medicina o un centro médico quien las aplique. 

Debemos tener eso en cuenta si pretendemos tratar un cáncer con medidas 'caseras' como liposomas, si bien es muy difícil que dichas medidas tengan una efectividad rápida. Si bien la medicina convencional no ha encontrado ni encontrará a este paso ningún remedio para el tratamiento efectivo de las enfermedades crónicas, es la mejor para tratar procesos agudos y desbalances metabólicos puntuales como una lisis. 

La lisis tumoral puede suceder también con el DCA o con cualquier otra medida realmente efectiva: los médicos saben que la lisis tumoral puede ocurrir en algunos tipos de tumor tratados con medidas convencionales, como por ejemplo algunas leucemias o linfomas, por tratarse éstos de los pocos cánceres realmente susceptibles de ser controlados con quimioterapia. En otros tumores, y con otras quimioterapias, hay pocas probabilidades de que llegue a producirse una lisis tumoral. 

Mediciones confusas de glucosa 

No es un problema del calado de los anteriores, pero supone una molestia para quienes controlan regularmente sus niveles de glucosa, bien porque sean diabéticos, bien porque estén siguiendo una dieta cetogénica contra el cáncer: la vitamina C es un análogo de la glucosa, así que muchos medidores que extraen y miden los niveles sanguíneos de las puntas de los dedos pueden dar medidas falsas de glucosa al confundirla con la vitamina C. 

La desinformación que no cesa 

Qwackwatch es el ejemplo de web corporativa, encubierta bajo la apariencia de cruzada solitaria y con escasos medios, dedicada a 'desenmascarar fraudes' que 'pretenden engañar a los desesperados enfermos'. Al paternalismo típico frente a cualquier pensamiento crítico divergente con el paradigma oficial, se añade el desprecio a la inteligencia de los pacientes y a cualquier forma alternativa de abordar la enfermedad. 

Lejos de ser un 'simple' medio de desinformación, tan antigua como el mundo, representa una manera de perpetuar malentendidos que suponen la pérdida de miles de vidas. 

Porque, ¿Se realizaron los estudios de la clínica Mayo en igualdad de condiciones a los de Pauling? ¿Realmente replicaron sus métodos, con el objetivo de estar seguros de que los resultados obtenidos pudieran ser también comparables? 

Si escarbamos un poco en los datos comprobamos que Pauling aplicó dosis intravenosas, mientras que la clínica Mayo sólo dosis orales no liposomadas. Hoy sabemos que la absorción oral típica (sin el uso de liposomas) es muy baja y no consigue elevar significativamente la concentración en plasma por encima de niveles terapéuticos, ni aumenta la disponibilidad celular. 

En este estudio se recomienda no comparar resultados entre dosificación oral e intravenosaporque la dosificación oral no liposomada no consigue niveles terapéuticos. Algo que sí se alcanza con inyecciones intravenosas (y también, como veremos en otro artículo, con liposomas). 

La vitamina C es una vitamina hidrosoluble, que se elimina con facilidad por los riñones cuando las concentraciones orales sobrepasan los 200mg. Es muy difícil elevar las concentraciones sanguíneas con formas orales convencionales de vitamina C (pero más sencillo si se conoce bien su comportamiento; en otro artículo abundaremos en ello) 

Por lo tanto, los estudios de la clínica Mayo no reprodujeron en igualdad de condiciones los de Pauling, y alcanzaron conclusiones no comparables. Dichos estudios, tomados por el estamento médico como una especie de investigación definitiva que 'cerró el caso' se tratan, simple y llanamente, de mala ciencia (aquí no viene mal un buen subrayado) y a quienes basan sus conclusiones en ella, de Magufos. 

Magufos oficiales, pero magufos, los mismos que están acostumbrados a aplicar ese término despectivo a los demás, justo a quienes no se atienen completamente a la famosa 'medicina basada en la evidencia', un concepto cuyo objetivo aparentemente respetable produce abundantes manipulaciones, y cuyas costuras deshilachadas serán el tema de un artículo futuro. 

Otros estudios 

Pero sigamos avanzando y supongamos que hay un empate. Necesitamos más datos que arrojen luz respecto a la efectividad de la vitamina C a altas dosis contra el cáncer. 

De entre todos los estudios in vitro que se han llevado a cabo, seleccionaremos tan sólo estos, como ejemplo, (existen muchos más): 

En este estudio, de 1993, se demostraba la eficacia selectiva del ascorbato contra las células tumorales. 

En este otro se puso a prueba de nuevo su eficacia y la sinergia que se establece entre el ácido ascórbico y moléculas bloqueadoras de la glucólisis. 

En este estudio un equipo coreano aplicó 10g de vitamina C intravenosa dos veces cada 3 días, más una dosis suplementaria oral, a 39 pacientes de cáncer terminal. No se enfocaron en la efectividad, sino en la posible mejora que inducía en su calidad de vida. 
Dicha mejora fue significativa en todas las puntuaciones relativas a desempeño físico, emocional y cognitivo. 

En esta revisión sistemática de la eficacia de la vitamina C, enfocada en tumores de la cavidad oral, el departamento de Patología Maxilofacial del colegio dental de Chennai, en la India, comentan que "...la vitamina C ha probado su efectividad como un poderoso agente citotóxico en células neoplásicas orales, sin aparentes daños en las células normales" 

En este estudio japonés, se realizó una revisión de lo publicado hasta la fecha (2009), al considerar que pese a que "la vitamina C tiene una controvertida historia en el campo del tratamiento del cáncer, recientes evidencias indican que el ascorbato merece ser reexaminado como herramienta anticáncer". 

Y concluyeron que, pese a la falta de evidencias irrefutables, aunque tan sólo se lograse la mejora de un pequeño número de pacientes ya merecería ser considerada, sobre todo debido a su relativamente bajo coste de la vitamina C intravenosa comparado con la quimioterapia, y a que presenta, tal vez, "el perfil de toxicidad más bajo de entre todas las vitaminas" (no aparece por ninguna parte el famoso 'fallo renal' del que habla Quackwatch). 

En toxicología se denomina DL 50 a la Dosis Letal mediana, esto es, a la dosis de una determinada sustancia o radiación necesaria para matar al 50% de un conjunto de animales de prueba. 

Algunos ejemplos de DL 50 de algunos venenos y también de sustancias cotidianas:

Toxina botulínica - 1nanogramo/kg (estimado)
Gas sarín - 17.23 nanogramos/kg
Cafeína - 192 mg/kg
Aspirina - 200 mg/kg
Paracetamol - 1944 mg/kg
Sal de mesa - 3000 mg/kg
Etanol - 7060 mg/kg
Vitamina C - 11900 mg/kg

Por lo tanto nos encontramos con una sustancia de extraordinario perfil de seguridad, una vez realizadas las pruebas que descarten la deficiencia de la enzima G6PD y la sobrecarga de hierro. 

Podríamos seguir acumulando estudios que demuestran la efectividad potencial de la vitamina C, pero entonces este artículo alcanzaría las 20.000 palabras al menos. 

Espero haber demostrado que los datos previos hacen merecedora a la vitamina C de ser sometida a ensayos clínicos extensos, tal y como se han venido aplicando a moléculas sintéticas de mucha menor eficacia potencial y mucha mayor toxicidad, que conforman el grueso de las terapias 'modernas'. 

Ensayo preclínico 

Pero, sobre todo: en esta prueba clínica en fase I-II realizada en Montreal, Canadá, se enrolaron a 14 pacientes con cánceres avanzados y bajas probabilidades de que la quimioterapia en solitario pudiera producir una mejora. La vitamina C se administró de forma conjunta al protocolo de quimioterapia. 

Aunque el ensayo clínico no buscaba probar fuera de toda duda la eficacia anticáncer del ascorbato de sodio (el número de casos era demasiado bajo y la heterogeneidad del historial de tratamientos de los pacientes era demasiado alto), el estudio concluyó que:
El tratamiento no fue tóxico para ningún participante, y sólo experimentaron algún efecto leve: nausea, dolor abdominal, aunque hay que recordar que muchos de los efectos podrían ser debidos a la quimio.
De los 14 pacientes, 2 empeoraron al inicio del tratamiento y no pudieron continuar, aunque su empeoramiento no fue atribuible a la vitamina C.
De los 12 que continuaron, 6 de ellos no obtuvieron ninguna respuesta a la vitamina C.
Los otros 6 experimentaron mejoras significativas y una estabilización de la enfermedad
De esos 6, las mejoras de 3 fueron permanentes.Es decir, un 50% de mejora en cánceres avanzados, para los cuales la quimioterapia en solitario no albergaba esperanzas significativas. De este 50%, otro 50%, es decir, un 25% del total, estabilizó su enfermedad. 

El otro 25%, que alcanzó estabilizaciones largas pero inestables, se trataba de 3 casos con cánceres típicamente resistentes a la quimioterapia, que deberían haber muerto poco después de iniciarse el tratamiento. 

Sé que estos porcentajes no pueden ser en absoluto extrapolables. El propio estudio reconoce sus debilidades, y que resulta imposible deducir con seguridad estadística a partir de él un patrón de aplicación y una probabilidad de mejora, pero los resultados, pese a proceder de una cohorte limitada de pacientes, son extraordinarios y deberían invitar, cuando menos, a plantear nuevos estudios clínicos con un mayor número de participantes. 

El propio estudio arroja luz acerca de sus intenciones: hacer salir del oscurantismo a una terapia ampliamente utilizada por oncólogos integrativos, pero que es sistemáticamente ignorada por los oncólogos oficiales: 

"The present study neither proves nor disproves IVC's value in cancer therapy, but it provides practical information, and indicates a feasible way to evaluate this plausible but unproven therapy in an academic environment that is currently uninterested in it. If carried out in sufficient numbers, simple studies like this one could identify specific clusters of cancer type, chemotherapy regimen and IVC in which exceptional responses occur frequently enough to justify appropriately focused clinical trials" 

Traducción: este estudio no prueba la validez o invalidez de la Vitamina C intravenosa como terapia anticáncer, pero provee información práctica e indica una manera de evaluar esta plausible pero no probada terapia en un ambiente académico que actualmente no está interesado en ella. Si se lleva a cabo con un número suficiente [de pacientes], estudios como éste podrían identificar grupos de tipos de cáncer, regímenes complementarios de quimioterapia y de vitamina C cuyas respuestas excepcionales ocurren con la suficiente frecuencia como para justificar apropiadas pruebas clínicas. 

¿Puede deducirse que la vitamina C a altas dosis sea una cura contra el cáncer? Por supuesto que no, pero hace sospechar que sí puede conseguir remisiones completas en algunos casos, una mejora significativa en tiempo y calidad de vida en otros y -extraordinariamente importante- es una medida de gran seguridad que no aporta más dolor a quienes no consiga ayudar. En realidad las pruebas sugieren que, allí donde no pueda alargar la vida, la vitamina C sí podría mejorar su calidad, y creo que todos podemos estar de acuerdo en la importancia de ese hecho. 

Además, el ensayo clínico sólo ponía a prueba la vitamina C como tratamiento complementario a la quimioterapia, sin otras medidas adicionales. Los casos anecdóticos de remisiones completas tienen, casi siempre, el denominador común de la sinergia (algo que no me canso de recalcar), múltiples acciones terapéuticas aplicadas a la vez, que se refuerzan unas a otras, y que producen un efecto multiplicador contra el cáncer: dieta más suplementos más vitamina c más un largo etcétera. Es muy probable que el efecto terapéutico de la vitamina C se hubiera incrementado extraordinariamente de haber aplicado a la vez algunas de dichas medidas. 

Además de los estudios científicos, es necesario consignar los casos 'anecdóticos': casi todos los días, en infinidad de lugares de todo el mundo, muchas personas consiguen que su enfermedad, considerada incurable por la medicina, remita radicalmente. 

Otros casos menos espectaculares consiguen sobrevivir, con excelente calidad de vida, 3 o 4 veces más de lo que las estadísticas oficiales habían estipulado. 

Y por supuesto, y por desgracia, hay muchas otros que no lo consiguen, esto no es una oda banal a lo 'alternativo' (lleno de unos y ceros y con total ausencia de matices), sino sólo un intento por que el sentido común se abra paso. 

Por lo tanto, no sabemos si la vitamina C puede ser un tratamiento efectivo para todos los enfermos de cáncer, pero los indicios previos nos permiten establecer las siguientes hipótesis:

La vitamina C a altas dosis contra el cáncer es un tratamiento muy seguro, susceptible de producir remisiones completas en un porcentaje indeterminado de pacientes, mejoras significativas en otros y una mejora generalizada de su calidad de vida. Esas hipótesis de partida merecen ser puestas a prueba en estudios clínicos extensos que produzcan datos con fiabilidad estadística. 

Y, por supuesto, es totalmente razonable que un enfermo de cáncer decida someterse a un tratamiento de vitamina C a altas dosis pese a no estar comprobada su eficacia, debido a su alta seguridad, sus leves efectos secundarios y la posibilidad plausible de que le permita mejorar su condición. 

Si alguien considera que tras estas hipótesis (que no aseguran nada, sino que tan sólo solicitan que la famosa 'medicina basada en la evidencia' actúe y la ponga a prueba), hay tan sólo una 'magufada' o una 'aseveración anticientífica', estaremos seguros de que se trata de un cínico o de un necio. 

Mecanismo de acción de la vitamina C a altas dosis 

Aunque no hay datos concluyentes que certifiquen porqué la vitamina C muestra actividad anticáncer, parece estar implicada en mecanismos terapéuticos diversos, que tal vez ejerzan una acción combinada y sinérgica. 

Refuerzo de la matriz extracelular 

Uno de los paradigmas que están cobrando fuerza en la actual investigación del cáncer tiene como objetivo reforzar la matriz extracelular, esto es, el material cohesivo donde 'flotan' las células, y que conforma un sostén estructural para los tejidos del organismo.

Una de tantas características específicas de las células tumorales (de TODAS ellas, no importa el tipo de cáncer, y volvemos a encontrar otro rasgo común que desmiente eso de que el cáncer son 'más de 200 enfermedades') es su capacidad de producir enzimas hidrolizantes, sobre todo hialuronidasa. Dichas enzimas 'licuan' la matriz extracelular y permiten el avance de las nuevas células tumorales que conforman el tejido neoplásico. 

Ingerir las vitaminas y aminoácidos que permitan construir eficazmente colágeno y, por tanto, 'cementar' la matriz extracelular, implicaría levantar una muralla física frente al avance del tumor. En otro artículo hablaré del importante papel que juegan aminoácidos como la glicina o la lisina en dicha 'cimentación'. 

La vitamina C es uno de los componentes básicos para la fabricación de colágeno. No solo eso, sino que interviene en la fabricación de IFH (inhibidor fisiológico de la hialuronidasa), lo que conlleva un ataque doble contra el tumor: resistiendo físicamente su avance y debilitando su arsenal químico hidrolizante. 

La vitamina C se emplea como recurso múltiple frente a cualquier ataque: heridas, infecciones o tumores. Ésa es la razón por la cual los niveles de vitamina C de los enfermos de cáncer pueden decaer peligrosamente debido a sus requerimiento aumentados, hasta provocar un escorbuto funcional, con síntomas similares: pérdida de tejido conectivo debido al ataque, por parte del tumor, de una matriz extracelular incapaz de mantener su solidez y sin vitamina C que inhiba la producción de hialuronidasa. 

Mientras que la mayoría de los animales conservan la capacidad de producir vitamina C de manera endógena, a partir de la glucosa, como respuesta a dichos ataques, los seres humanos carecemos de la enzima que convierte dicha glucosa en vitamina, y necesitamos un aporte externo por medio de la dieta (aunque informes muy recientes hablan de que el cuerpo humano sí podría sintetizarla en determinadas condiciones). 

Una razón más para atender a los requerimientos de micronutrientes, y no sólo a los porcentajes de macronutrientes, como hemos hecho hasta ahora en la serie dedicada a la dieta cetogénica contra el cáncer. 

Por esa razón, en el futuro completaré la serie con más artículos que abordarán el consumo adecuado de aminoácidos y micronutrientes hasta alcanzar lo que creo puede llegar a ser una dieta anticáncer definitiva y optimizada. 

Refuerzo del sistema inmune 

Desde hace muchos años se viene sospechando acerca del papel protector de la vitamina C frente al resfriado común (y frente a todo tipo de infecciones en general). Un hecho que parece nimio, pero que debe ser considerado con perspectiva: toda la ciencia del mundo ha sido de momento incapaz de afrontar esa 'simple' infección leve, que produce enormes pérdidas materiales acumuladas en todo el mundo en forma de bajas y descensos productivos. 

De entre la ingente cantidad de estudios dedicados a demostrar el papel de la vitamina C en el refuerzo del sistema inmune podemos destacar los siguientes: 


En este estudio del año 2015 se describe un nuevo mecanismo por el cual la vitamina C podría proteger frente a las infecciones. 

Efectos antiangiogénicos 

En algunos estudios se ha comprobado que la vitamina C tiene efectos antitumorales incluso a concentraciones en las cuales no tiene efecto citotóxico directo mediante la generación de radicales de oxígeno (que explicaremos más adelante), y se ha atribuido su capacidad terapéutica a la inhibición de la angiogénesis tumoral. 

En este estudio in vitro se comprobó que la alta concentración de ácido ascórbico induce un poderoso estado antiangiogénico, y en < ahref=http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2732919/>este estudio coreano se inhibió el crecimiento en ratones de sarcomas por la vía de impedir el desarrollo angiogénico del tumor, tras la aplicación de altas dosis de vitamina C. 

Agente quelante y desintoxicante 

La vitamina C parece exhibir un efecto antagonista contra diversas toxinas y también evita gran parte de los efectos secundarios de la radiación: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4317183/ 

Los oncólogos oficiales tienen miedo de la interacción de la Vitamina C con la quimioterapia, aunque por razones equivocadas: consideran que la vitamina C siempre es un antioxidante y puede neutralizar los efectos oxidantes de la quimio. 

Trataremos esa cuestión en el siguiente artículo, pero en realidad el posible "peligro" está en la capacidad demostrada del ácido ascórbico para neutralizar venenos. Y la quimioterapia es un potente veneno. 

Dicho efecto puede sortearse aplicando la quimio horas antes de la vitamina C, y aunque los niveles incrementados de ácido ascórbico en sangre pueden proteger al cuerpo sano, haycasos reportados de remisiones aplicando la quimio a dosis bajas más vitamina C a dosis altas

Citotoxicidad directa mediante peróxido de hidrógeno 

La vitamina C presenta siempre actividad antioxidante, neutralizando radicales libres de oxígeno, pero también, a dosis elevadas, tiene una poderosa acción prooxidante con efectos citotóxicos que se limitan, casi exclusivamente, a las células neoplásicas. 

En este interesante estudio del año 2015, la Universidad de Iowa ha revisado el mecanismo citotóxico directo de la vitamina C aplicada de forma intravenosa a altas dosis, demostrando que, si bien a bajas dosis la vitamina C muestra una clara acción antioxidante, las dosis altas en presencia de iones metálicos (de hierro o cromo) provocan la aparición de peróxido de hidrógeno. Los iones hidrógeno que quedan libres producen un alto estrés oxidativo, limitado casi exclusivamente a las células tumorales. 

Una breve digresión: la vitamina C como paradigma 

El caso de la vitamina C es un epítome perfecto de lo que es el mundo: una sustancia que demuestra su efectividad a diario y que acumula pruebas aplastantes, pero que es sistemáticamente bloqueada y ridiculizada por un mundo oficial sometido a partes iguales a una mezcla de estupidez y simple maldad. 

La maldad de quienes necesitan mantener su margen de ganancias; la estupidez de una masa crítica de ciudadanos dotados de la suficiente inteligencia como para medrar, pero no la suficiente como para comprender que sólo protegen a sus verdugos. 

Me ha llevado muchos años concluir que la "conspiranoia" es una triste realidad y no una invención, y que una simple fábula infantil, la del Traje nuevo del emperador, explica con certeza este mundo postindustrial que ha venido creciendo a partir de los años 70 del siglo XX y que nos conduce directos al abismo de la especie. 

¿Qué más hace falta para que el sentido común despierte? Sencillo: que un medio de comunicación de masas, el que sea, arranque el motor y haga que la reacción en cadena se ponga en marcha. 

Tal y como está construido el mundo es muy difícil que eso suceda, pero quien maneja los hilos del poder sabe bien que éste puede ser volatilizado si el conocimiento alcanza a una masa crítica de ciudadanos. 

Son pocas las personas bien informadas, y su potencial está convenientemente neutralizado por el tiempo que deben dedicar a pagar sus créditos y sus hipotecas. Quienes de verdad marcan la diferencia son el grupo de ciudadanos indiferentes a todo, cuyas principales aspiraciones vitales son llegar a fin de mes, ver un partido por televisión y no ser molestados con pensamientos extemporáneos pero que, de ser expuestos a la suficiente carga informativa adecuada podrían inclinar la balanza hacia el bien común, siempre y cuando ellos mismos obtuvieran alguna ventaja. 

El poder sabe que debe controlar eficientemente cómo la información es suministrada al pueblo, porque son conscientes de su debilidad y de que la bola de nieve, una vez lanzada ladera abajo, es muy difícil de detener. Por esa razón la desinformación debe permanecer siempre vigilante y mantener a la plebe en su redil, estúpida y conforme con su suerte. 

Han conseguido que una palabra reservada al ámbito de la bioquímica como "Colesterol", pertenezca al vocabulario de cualquier persona, analfabetos inclusive, porque el marketing así lo ha querido. Pero con artes similares podremos conseguir que otras palabras, éstas sí ligadas al ámbito del bien común, se instalen en el número suficiente de seres humanos como para que la reacción en cadena se ponga en marcha. 

Sólo hay que observar las reacciones airadas y las manipulaciones gruesas de los psicópatas que nos gobiernan y nos controlan (en múltiples países y desde instituciones diversas, no sólo me refiero al gobierno ejecutivo) para comprender que son conscientes de su debilidad y necesitan atajar cualquier conato de rebelión en forma de pensamiento crítico o divergencia de la doctrina oficial, sea de la forma que sea. 

Por esa razón buena parte de los medios de todos los países son clones del pensamiento oficial y el periodismo ha pasado a convertirse en muchos casos en un vergonzoso ejercicio de adoctrinamiento panfletario. 

Y por esa misma razón desde hace tiempo me acojo a esta norma: escucha a los heterodoxos, a los apartados del sistema, a los apestados a quienes todos consideran locos. Escúchalos al menos. No te creas nada, pero no deseches nada. Reflexiona y dedica una parte de tu día a salir de tu jaula mental para dejarte infectar por ideas de quienes la mayoría se burla. 

Haz caso a Mark Twain cuando escribía: "Cada vez que comprendas que estás en el lado de la mayoría, es tiempo de hacer una pausa y reflexionar". Y también que "Es más fácil engañar a la gente que convencerlos de que han sido engañados". 

En el siguiente artículo 

En el siguiente artículo explicaremos el porqué de esa selectividad citotóxica exclusivamente tumoral de la vitamina C, y aprovecharemos para estudiar la interacción del ácido ascórbico y de otras sustancias con los antioxidantes exógenos y endógenos. 

Trataremos igualmente de poner orden en todas las teorías oficiales que recomiendan restringir la ingesta de antioxidantes durante la aplicación de la quimioterapia y comprobaremos si es razonable que tomes vitamina C y antioxidantes durante el tratamiento.

Comentario: Sin lugar a duda, una excelente introducción a la terapia con vitamina C en altas dosis. No se pierda nuestra entrevista a Alfonso Fernández sobre la dieta cetogénica: 

Su perspectiva e investigaciones sobre el cáncer nos da a todos nuevas esperanzas para lidiar contra este mal.

Alfonso Fernández
mie, 07 oct 2015 16:11 UTC
http://es.sott.net/article/41504-Vitamina-C-a-altas-dosis-contra-el-cancer-I-historia-estudios-y-mecanismo-de-accion

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LA PAROXETINA, UNO DE LOS 100 MEDICAMENTOS MÁS VENDIDOS EN EL MUNDO, TIENE PELIGROSOS EFECTOS SECUNDARIOS Y NO PRODUCE NINGÚN BENEFICIO TRATANDO LA DEPRESIÓN

La depresión es considerada una de las enfermedades emblemáticas de nuestra época.

 Se habla de la “generación Prozac” y las estadísticas confirman que actualmente la depresión es la causa principal de incapacidad en todo el mundo y que para 2020 superará a los problemas cardíacos en términos de costos por tratamiento. Tan sólo en Estados Unidos se gastan más de 12 mil millones de dólares al año en antidepresivos. No hay duda de que la depresión sale cara, pero ¿realmente merece que gastemos tanto en estos fármacos? ¿Realmente los necesitamos? 

Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Adelaide examinó un popular análisis de la literatura que evaluó los efectos y la seguridad del antidepresivo paroxetina, comercializado por la farmaceúetica GlaxoKlineSmith y uno de los fármacos más vendidos en el mundo. El estudio en cuestión fue realizado en el año 2001 y determinó que la paroxetina era efectiva y segura en el tratamiento de adolescentes deprimidos. La revisión realizada por un programa de ética de esta universidad australiana encontró que esta sustancia no tiene mejores resultados que el placebo y sí, en cambio, produce preocupantes efectos secundarios.

El profesor Jureidini explica: “No fue hasta que los datos se hicieron disponibles para una reexaminación que se volvió claro que la paroxetina está ligada a serias reacciones adversas. 11 de los pacientes que la tomaron en el estudio reportaron comportamientos con tendencias suicidas y autodestructivos, comparado con sólo uno de los pacientes que tomó placebo”. Jureidini agregó que recetar este antidepresivo pone en riesgo la salud de los adolescentes y no parece ayudarlos de ninguna forma. Remarcó también la importancia de crear un protocolo de regulación obligatorio para hacer la información accesible, más allá de que se aleguen cuestiones como “confidencialidad del paciente” y “confidencialidad comercial”.

Es evidente que como este estudio, conocido como el 329, existen numerosos otros en los que las farmacéuticas han tergiversado u ocultado información relevante para maximizar sus ganancias con fármacos que son en realidad productos comerciales orientados a satisfacer demandas que las mismas farmacéuticas, junto con la industria médica, han creado. Esto en referencia a la explosión en psicopatologías y enfermedades neurodegenerativas que si bien responden en parte al estilo de vida moderno, también indudablemente son sobrediagnosticadas para permitir que la economía de crecimiento infinito pueda seguir en marcha. 

El doctor David Perlmutter, en su libro Brain Maker, escribe que medicinas como Prozac, Zoloft, Lexapro, Cymbalya, Elavil y otras “sólo tratan los síntomas y de manera mínima” mientras que “son agresivamente promovidas y preescritas”. Esto también ocurre con los fármacos para tratar déficit de atención:

Me entristece que la multimillonaria industria psicotrópica farmacéutica está predicada en la idea de que las personas tomarán una pastilla para tratar los síntomas, mientras que la causa subyacente es ignorada. Así que nunca hay realmente un énfasis en verdaderamente curar de raíz la enfermedad y menos en que las personas dejen el medicamento.

Es evidente que a las farmacéuticas les interesan las enfermedades crónicas cuyos síntomas pueden ser controlados con la administración de un medicamento, pero no curadas. Perlmutter ha notado que buena parte de las enfermedades neurológicas tienen su origen en el intestino y deben tratarse holísticamente: con dietas, probióticos, ejercicios y otras alternativas mucho menos rentables para las farmacéuticas.

Bibliografía y fuente de estadísticas
Perlmutter, D. (2005). Brain Maker. Ed. Little Brown and Company.

POR: PIJAMASURF - 18/09/2015 A LAS 12:09:55
http://pijamasurf.com/2015/09/farmaceuticas-enganaron-a-la-poblacion-sobre-efectos-de-antidepresivos-revela-nuevo-estudio/

Los pesticidas ‘ocultos’ en la ensalada, ¿un riesgo para la salud?

La ensalada, el plato saludable por excelencia, podría no ser tan ‘inocente’. 

(Foto: Getty Images)

Vaya por delante que clasificar los alimentos en buenos y malos no es mi rollo, pero es bueno estar al tanto de estas cosas para poder valorarlo en conjunto y actuar en consecuencia. Y ahora la noticia de hoy:

Diversas investigaciones han detectado la presencia de residuos de plaguicidas en las frutas y hortalizas, sustancias químicas que impiden que las plagas y las enfermedades destruyan los sembrados y arruinen las cosechas, pero ¿cómo nos afectan a nosotros?

(Foto: Getty Images) 

Los expertos advierten de las “preocupantes consecuencias” que su ingesta puede tener para la salud, con “incidencia en el desarrollo de enfermedades como el párkinson, cáncer de próstata, linfoma y mieloma múltiple”, entre otras.

Además, el problema puede ser incluso más grave “si se examinan los efectos en conjunto” de estas sustancias.

Es lo que asegura un informe de la organización ecologista Generaciones Futuras, revelado por Le Parisien. Según esta ONG, el 16% de las ensaladas analizadas (procedentes de distintos supermercados) contienen rastros de cinco productos químicos prohibidos en Francia.

(Fotos: Getty Images)

En concreto, tal y como publica el diario galo Le Figaro, más de una ensalada de cada 10 contendría sustancias químicas prohibidas desde hace décadas.

Entre las sustancias encontradas destacan:

- DDT, un pesticida altamente cancerígeno, prohibido en Francia desde 1971.

- Imidacloprid, un insecticida neurotóxico que se usa para exterminar abejas.

Además, las ensaladas también contienen muchos disruptores endocrinos, sustancias químicas exógenas que perturban el funcionamiento hormonal de los seres humanos y pueden causar cáncer de mama, útero y testículos.

Aunque las cantidades que contienen son mínimas, según los expertos, no se debe despreciar un ‘efecto cóctel’; y es que al combinar estos productos químicos su capacidad tóxica se multiplica.

“No lo esperábamos y, aunque puede parecer una proporción pequeña, no es en absoluto algo trivial”, afirma uno de los autores. 


Estos productos ilegales suelen estar cada vez más controlados pero hay algunas zonas donde el comercio de plaguicidas está floreciendo, y según señalan los investigadores, algunos cultivos pueden estar impregnados por años de uso sin control.

España es, tras Francia e Italia, el país europeo con mayor consumo de pesticidas, con una inversión anual aproximada de 600 millones de euros en la compra de 40.000 toneladas de estos principios activos, según datos de la Fundación Vivo Sano (FVS). 

Lo más preocupante, advierten los expertos, es el ‘efecto cóctel’, que consiste en la interacción combinada de varios pesticidas, ya que, habitualmente, se usan fórmulas mixtas lo que “podría potenciar sus efectos tóxicos sobre nuestro organismo”. 

“Lo que de verdad resulta preocupante es hallar tantos pesticidas diferentes en un mismo alimento”, señalan los responsables del análisis. Un exceso que se observa independientemente de que la fruta o la verdura fuese adquirida en un puesto del mercado, en un súper o en un hipermercado y que alcanza su máxima expresión en peras y lechugas. 


Ante esto la OCU recomienda seguir las siguientes medidas para reducir en lo posible la ingesta de pesticidas:

- Lavar (la fruta y la verdura) durante más de un minuto, a ser posible con agua templada y añadiendo un poco de bicarbonato sódico.

(Foto: iStock / Getty Images)

- En el caso de las lechugas, acelgas y espinacas limpiar las hojas una por una, con agua fría, de lo contrario pierden frescura. 

- Al secarlas, utilizar papel de cocina para arrastrar los pesticidas que aún pudieran quedar en la superficie.

(Foto: Getty Images)

- Pelar las frutas y verduras, aunque sea a costa de eliminar buena parte de la fibra, minerales y vitaminas que aporta la piel. 

- Se recomienda, sobre todo, en el caso de las peras y las manzanas, donde la variedad de pesticidas puede ser muy significativa. 

- En las verduras de hoja también conviene tirar las hojas exteriores.

- Priorizar las piezas de temporada, puesto que llevan menos sustancias postcosecha (destinadas a mejorar la conservación). 

- También ayuda seguir una dieta variada, ya que disminuyen las probabilidades de repetir la ingesta de un mismo pesticida.

https://es.vida-estilo.yahoo.com/post/130260176018/los-pesticidas-ocultos-en-la-ensalada-un

La increíble "bruja" china que salva la vida de más de 100 millones de niños cada año

Con antiguos textos médicos y remedios populares de su tierra, aisló 2.000 potenciales drogas y fabricó 380 extractos. Logró la alquimia de la artemisinina, que hoy les salva la vida a 100 millones de niños por año 

© afp
Youyou Tu y un descubrimiento que el mundo le reconoce: la artimisinina 

Uno de los extractos, de la planta de ajenjo (Artemisia absinthium), demostró ser prometedor en ratones. Inspirándose en un documento antiguo, Tu modificó el proceso de extracción de esta sustancia para que fuera más efectiva antes de aislar, a principios de los años 70, el ingrediente activo de la absenta, es decir, de la artemisinina. 

La artemisinina es el tratamiento más eficaz y seguro contra la malaria, una enfermedad que afecta a cerca de 200 millones de personas al año y mata a más de 500.000, principalmente niños africanos. 

La médica china Youyou Tu, hoy de 84 años, es entonces la creadora de Artemisinin, la medicina que ha reducido la mortalidad por la malaria. Su nombre circulaba desde hacía varios años en la academia sueca. 

La artemisinina -también conocida como qinghaosu- y sus derivados son una familia de fármacos que poseen la acción más rápida de todos los medicamentos comunes contra la malaria falciparum. 

Los tratamientos que contienen derivados de la artemisinina (terapias de combinación de artemisinina, ACTs) son en la actualidad el tratamiento estándar a nivel mundial para la malaria. 

© afp
Youyou Tu creó una droga que es la única esperanza para 200 millones de personas que se enferman de malaria cada año 
Alquimia china, medicina global 

En términos químicos, la artemisinina es una lactona sesquiterpénica que contiene un puente peróxido (la unión de dos moléculas a través del oxígeno) inusual. Se cree que es este peróxido el responsable del mecanismo de acción de la droga, y no se conoce algún otro componente natural con un puente de peróxido similar. 

Las terapias que combinan la artemisinina con algún otro fármaco antimalaria son los tratamientos preferidos no sólo por su efectividad, sino también por su tolerancia por parte de los pacientes. 

La utilización de este medicamento se ha incrementado también en tratamientos contra la malaria vivax, y además se ha convertido en un tema de investigación en los estudios de tratamiento de cáncer. 

Youyou Tu fue la primera investigadora en demostrar que la Artemisina era muy eficaz contra el parásito de la malaria, tanto en los animales infectados como en seres humanos. 

La Artemisinina representa una nueva clase de agentes antipalúdicos que matan rápidamente a los parásitos de la malaria en una etapa temprana de su desarrollo, lo que explica su potencia sin precedentes en el tratamiento de la malaria severa. 

La malaria infecta a cerca de 200 millones de personas cada año. La Artemisinina se utiliza en todos los puntos del mundo que están azotados por la malaria, y cuando se utiliza en la terapia de combinación se estima que puede reducir la mortalidad por malaria en más de un 20% en general y en más del 30% en los niños. Sólo en África, esto significa que más de 100.000 vidas son salvadas cada año.

lun, 05 oct 2015 18:44 UTC
http://es.sott.net/article/41465-La-increible-bruja-china-que-salva-la-vida-de-mas-de-100-millones-de-ninos-cada-ano

Propiedades del Tomate


Mudras: La Cura Por Medio De Tus Dedos


La mayoría de las personas asocian al yoga con una persona sentada en la posición de loto, con las manos sobre sus rodillas, con su dedo índice y su pulgar unidos.

Esta posición de los dedos es uno "Mudra" y así como los puntos de presión, la técnica de las posturas de los mudras puede afectar nuestros estados físicos y emocionales.

Los mudras se conocen en el oriente desde hace miles de años, no solo en lo que se refería a la meditación y al yoga, sino también como parte de los tratamientos contra males físicos y mentales.

En ocasiones las personas colocan sus dedos en posiciones de mudras sin siquiera saberlo, existen cientos de variedades de mudras que incluyen la cabeza, las manos y el cuerpo, cada uno de ellos ayuda a una dolencia distinta.

Esta lista te mostrará los 10 mudras más fáciles que puedes realizar en todas partes y en cualquier momento. Solo debes elegir el que corresponda a tu problema y practícalo por unos días, hasta que te sienta mejor.

Ten en cuenta que no hay necesidad de aplicar presión sobre los dedos. 

Realiza estos ejercicios con ambas manos simultáneamente, preferentemente mientras se encuentra sentado.

1. Gyan Mudra (Conocimiento)

La punta del dedo índice toca la punta del pulgar, mientras que el resto de losdedos permanecen rectos.

Propósitos: Este mudra estimula la glándula pituitaria, la cual controla el metabolismo, así como los ciclos de sueño. Gyan ayuda a mejorar tu memoria, evitar el insomnio, ofrece claridad de la mente y puede ayudar en la prevención de la demencia.

Realiza este mudra por 30 a 45 minutos todos los días, o durante 10 a 15 minutos 3 veces al día.


2. Prithvi Mudra (Tierra)

La punta del pulgar toca la punta del dedo anular, mientras que el resto de los dedos permanecen rectos.

Propósitos: Prithvi ayuda con debilidades físicas y mentales, previene la apatía crónica, proporciona un impulso energético y reduce los síntomas de la osteoporosis. 

Otros beneficios incluyen la prevención de la sequedad de la piel, erupciones cutáneas, envejecimiento, pérdida de cabello, e incluso úlceras estomacales.

Realizar este mudra durante 30-45 minutos todos los días, o durante 10 a 15 minutos 3 veces al día.

3. Varuna Mudra (Agua)

La punta del dedo meñique toca la punta del pulgar, mientras que el resto de los dedos permanecen rectos.

Propósitos: Veruna ayuda a mantener equilibrado tú estado mental, así como sus fluidos corporales (evita la sequedad de los ojos, la boca, el sistema digestivo y la piel). 

Este mudra también ayuda a detener los calambres y el estreñimiento, así como también regula el ciclo menstrual y otras irregularidades hormonales en las mujeres. 

Además de todos estos beneficios, se puede prevenir la degradación de las articulaciones, la anemia, e incluso puede mejorar su sentido del gusto.

Realiza este mudra durante 45 minutos todos los días, o durante 15 minutos 3 veces al día. Evítalo si estás padeciendo de retención de líquidos.

4. Vayu Mudra (Aire)

El dedo pulgar sostiene al dedo índice hacia abajo mientras que el resto de los dedos permanecen rectos.

Propósitos: Vayu ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, así como la intensidad de su voz. 

Ayuda en la toma de decisiones y manejo de la impaciencia, la timidez, la inquietud, el hipo, calambres, mareos e incluso, con síntomas de Parkinson.

Realiza este mudra de 30 a 45 minutos todos los días, o durante 10 a 15 minutos 3 veces al día.

5. Shunya Mudra (Vacío)

El dedo pulgar sostiene al dedo medio hacia abajo, mientras que el resto de los dedos permanecen rectos.

Propósitos: Shunya es eficaz en casos de dolores de oído y sirve como una estimulante de confianza. Esta posición también evita sensación de vacío, zumbido de oídos, e incluso vértigo.

En los casos de dolor de oído severo, vértigo o entumecimiento de un miembro, realiza este mudra hasta que se resuelva el problema. 

Practica de 30 a 45 minutos todos los días, o durante 10 a 15 minutos 3 veces al día. 

Tenga en cuenta que los expertos recomiendan parando una vez que el problema ha terminado.

6. Surya Mudra (Sol)

El dedo pulgar sostiene al dedo anular hacia abajo, mientras que el resto de los dedos permanecen rectos.

Propósitos: Este mudra ayuda a reactivar la glándula tiroides, bajar de peso y revitalizar el sistema digestivo. También ayuda a reducir el estrés y la ansiedad mientras te mantiene enfocado en tus metas.

Otro beneficio de la Surya es el de mantenerte cálido si estás sufriendo de escalofríos.

Realiza este mudra de 30 a 45 minutos todos los días, o durante 10 a 15 minutos 3 veces al día. Preste atención a la temperatura de su cuerpo, mientras te encuentras en esta posición, y detente una vez que tu cuerpo empiece a estar más caliente.

7. Prana Mudra (Vida)

Las puntas de los dedos anular y meñique tocan el pulgar, mientras que el resto de los dedos permanecen rectos.

Propósitos: Prana ayuda a fortalecer tu mente y puede aumentar tu motivación. 

También mejora la vista, reduce el cansancio y la depresión, y estimula el sistema inmunológico.

Realiza de 30 a 45 minutos todos los días, o durante 10 a 15 minutos 3 veces al día.

8. Apana Mudra (Digestión)

Los dedos medio y anular son sostenidos por el dedo pulgar.

Propósitos: Apana ayuda a regular los riñones y los intestinos, estimulando así en la limpieza del cuerpo de las toxinas y prevenir el estreñimiento. 

Otros beneficios de este mudra son la prevención de náuseas y vómitos, así como una sensación de ardor al orinar. 

Esta posición es particularmente útil para los pacientes diabéticos, ya que regula los niveles de glucosa en sangre.

Realiza este mudra de 30 a 45 minutos todos los días, o durante 10 a 15 minutos 3 veces al día.

9. Apana Vayu Mudra (Corazón)

El dedo índice toca la base del pulgar, mientras que los dedos medio y anular son sostenidos por el pulgar. El dedo meñique se mantiene recto.

Propósitos: Apana Vayu ayuda a prevenir enfermedades cardiacas y otros problemas relacionados con el corazón. Además, evita gases y la acidez estomacal.

Realiza este mudra de 30 a 45 minutos todos los días, o durante 10-15 minutos 3 veces al día. 

Si has experimentado problemas de corazón en el pasado, se recomienda especialmente practicar esta posición a diario.

10. Linga Mudra (Calor)

Entrelaza los dedos mientras mantienes el pulgar izquierdo recto. Envuelve el pulgar izquierdo con los dedos índice y el pulgar derechos, los cuales deben tocarse entre sí.

Propósitos: Linga ayuda a aumentar la temperatura del cuerpo y reducir la flema y la congestión. 

Fortalece los pulmones y es especialmente eficaz en los casos de resfriado, gripe, sinusitis y asma. También se conoce por ayudar en la virilidad sexual de los hombres.

No se recomienda que practiques este mudra con regularidad, sino sólo cuando estás enfermo. Una vez que los síntomas hayan desaparecido, deja de practicarlo. fuente

martes, 6 de octubre de 2015

Vacunación – La Verdad Oculta


“Vaccination: The Hidden Truth” (1998) es un documental que nos muestra los horrores de la vacunación, y lo hace de manera extremadamente informativa. En él, quince personas, incluyendo a la Dra. Viera Scheibner (investigadora PhD), cinco doctores médicos, y otros investigadores, revelan lo que realmente ha pasado y está pasando en relación con las enfermedades y las vacunas.

Es un documental australiano que recoge el movimiento mundial anti-vacunación, analizando los daños y las dudas tanto en las mentes de doctores como en la de padres de familia.

El documental nos presenta de manera documentada respuestas a preguntas como:

– ¿Realmente son las vacunas las que nos salvan?
– ¿Por qué son solo contraproducentes?
– ¿Cómo es que muchas estadísticas engañan?
– ¿Qué contienen las vacunas?
– ¿Qué efectos tienen en nuestros órganos, sistemas inmunológicos, e incluso en nuestros genes?
– ¿Son las enfermedades infantiles realmente peligrosas para la salud de los niños?
– ¿Por qué continúa la vacunación?
– ¿Cuales son nuestros derechos?
– ¿Puede ser evaluado y contrarrestado el daño de las vacunas?
– ¿Cual es la verdadera clave para la inmunidad?

En el, se plantea la cuestión fundamental de si deberíamos intentar prevenir las enfermedades de los niños de cualquier forma, de manera que se contribuya al desarrollo de un sistema inmunológico saludable. Si lo que el vídeo expone es cierto, ¿por qué la vacunación es desplegada tan enfáticamente por las autoridades gubernamentales?

http://periodismo-alternativo.com/2015/10/06/vacunacion-la-verdad-oculta-2/#more-2863

Beneficios del Aceite de Cáñamo. Historia, y propiedades.

Historia, beneficios y propiedades del aceite de cáñamo.

El aceite de cáñamo contiene grandes cantidades de antioxidantes, junto con clorofila, fitoesteroles y caroteno. Es una rica fuente de vitaminas A, B, C y E y es la única fuente de la planta de vitamina D.

El aceite de cáñamo es un producto hecho por el método del prensado de las semillas de cáñamo. (Cannabis Sativa L)

Aunque el aceite de semillas de cáñamo es exprimido de las semillas de Cannabis Sativa en frío, no es lo mismo que la marihuana, que es una especie de cáñamo producido específicamente para su componente psicoactivo THC.

El cáñamo es una variedad diferente de la planta, con extremadamente bajo THC y se cultiva por su fibra, aceite y semillas. 

Aunque hay beneficios de gran alcance para el aceite de cáñamo, la euforia y la psicodelia no son uno de ellos.

La tradición del uso del aceite de cáñamo empieza en China en el periodo neolítico, 3000 años antes de la era cristiana. Durante ese tiempo se usaban las semillas de cáñamo para tratar las inflamaciones de la piel. Se creía qua esas semillas aumentaban la energía y tenían el poder de rehabilitar y de vigorizar.

El primero uso terapéutico del aceite de cáñamo, anotado en la literatura árabe, se remonta a los siglos ocho y nueve. Las semillas fueron la parte de la planta, que era usada con más frecuencia durante esa época. A veces se usaba también las hojas de cáñamo.

El aceite de cáñamo es especialmente rico en ácidos grasos poliinsaturados esenciales, que pertenecen a la categoría Omega (O). En términos profesionales, Omega son los ácidos grasos poliinsaturados. Esos ácidos se caracterizan químicamente por la primer carbón-carbón doble enlace en la posición O -3 o en la posición O -6, empezando con el ultimo átomo del carbón en la cadena.

En el día de hoy sabemos que los ácidos grasos esenciales actúan a través de varios mecanismos. Esos ácidos juegan un papel importante en el proceso metabólico. También ayudan a los organismos a formar las moléculas, que se llaman los Eicosanoides. Esas moléculas participan en los procesos de la inflamación, ayudan al organismo a controlar y a regular el dolor y la temperatura del cuerpo.

En el aceite de cáñamo, el ratio entre los ácidos grasos esenciales O-6 y O-3 es 3/1. Esa proporción es recomendada por las investigaciones médicas, que estudian el consumo de los ácidos grasos esenciales. Las investigaciones recientes, que usaron diferentes ratios de Omega, muestran que durante la evolución humana la proporción entre O-6 y O-3 fue entre 1 y 2/1. Hoy en día en los países occidentales esa proporción oscila entre 10-20/1.

Los estudios de los métodos de la prevención de las enfermedades cardiovasculares encontraron que el ratio O6/O3 4/1 resulta en una baja de setenta por ciento en el nivel de la mortalidad, causado por esas enfermedades. Las siguientes investigaciones descubrieron que el ratio O6/O3 4/1 es optima para los funciones mentales, mientras que el ratio O6/O3 3/1 suprime las inflamaciones en los pacientes que padezcan de artritis reumatoide.

El ratio 5/1 tiene un efecto positivo en los pacientes que sufran de asma, mientras que el ratio 10/1 tiene un efecto negativo. Las investigaciones llegaron a la conclusión que el bajo ratio entre los ácidos grasos O6/O3 es preferido, gracias a su habilidad a luchar contra las complicaciones, que a veces tienen lugar durante las enfermedades crónicas.

El aceite de cáñamo también contiene los alfa tocoferoles (Vitamina E), que son los antioxidantes naturales, los fitoesteroles (los esteroles vegetales) y algunos componentes del Cannabidiol (CBD).Por ejemplo el tetrahidrocannabidiol (THC) y el cannabidiol (CBD). El último elemento no tiene los efectos psicoactivos, pero afecta al sistema de las anandamidas. Las anandamidas (los cannabinoides ingenuos) son producidas por nuestros organismos.

Esos elementos orgánicos determinan la reacción del organismo en los casos de las alteraciones en el sistema inmunitario, facilitan las funciones psicológicas y cognitivas a través de la activación de algunos específicos, recientemente descubiertos receptores.

El nivel de THC en el aceite de cáñamo es muy bajo, menos de una parte en millon. Para llegar a sentir los efectos tóxicos, una persona debe consumir entre seis y nueve litros de aceite al día. Se ha descubierto varios efectos positivos, que tiene el aceite en la salud de los niños y de los adultos, especialmente en cuanto al tratamiento y a la prevención de las enfermedades causadas por los procesos inflamatorios.

El aceite de cáñamo es un remedio natural, que debido a su composición, optimiza la función del sistema inmunitario. Sus objetivos son la prevención y el tratamiento de las patologías y de las enfermedades, causadas por el mal funcionamiento en el balanceo de la homeostasis del metabolismo.

El aceite de cáñamo tiene todos los efectos de un elemento nutritivo. El aceite de cáñamo tiene un gusto muy rico. Se lo puede usar como un condimento para las ensaladas, distintos platos y pastas. Se lo puede usar cada día como cualquier otro aceite vegetal.

El mundo científico dejó bien en claro la gran importancia del consumo adecuado de la cantidad de los ácidos grasos esenciales. Están haciendo un gran número de investigaciones que tienen que ver con este tema. Cumplieron una prueba controlada aleatoria, que estudiaba los resultados del consumo del aceite de cáñamo por los pacientes que padecían de dermatitis atípica, durante cuatro semanas. Observaron una mejora en los síntomas clínicos de la enfermedad.

Se explica estos resultados por el ratio correcto entre los ácidos grasos esenciales, que contiene este aceite. 

Las siguientes pruebas controladas aleatorias descubrieron un bajo en los niveles de colesterol y de los triglicéridos en la sangre de la gente sana, durante las cuatro semanas del consumo de aceite de cáñamo.

El aceite de cáñamo es una excepcional fuente de proteínas de fácil digestión. Contiene los 10 aminoácidos esenciales, así como los 20 aminoácidos conocidos, por lo que es una excelente fuente de proteína vegetal, que debería complacer a los veganos y los vegetarianos.

La semilla de cáñamo es una proteína digestible del 33%, que proporciona todos los aminoácidos necesarios para la reparación y construcción de tejido. La proteína de semilla de cáñamo se descompone a 65% de proteína edestina, el mejor de cualquier fuente vegetal, y el 35% de ácido glutámico y la proteína de la albúmina. Nuestros cuerpos requieren proteínas edestina para un sistema inmune fuerte y para producir anticuerpos. La albúmina ayuda a mantener el hígado y los riñones sanos.

Para el aceite de cáñamo, tanto como para cada aceite vegetal, la calidad de las semillas es muy importante. 

Otros factores importantes son el tipo del prensado y la preservación del aceite en un ambiente seco y oscuro, para evitar la oxidación y la ranciedad del producto. Para mantener la frescura del aceite se lo debe preservar en botellas oscuras de vidrio en un lugar fresco o en el refrigerador.

Luzvida wheatgrass ~ luzvida

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